踏み台昇降運動

August 15 [Wed], 2012, 10:19
今、流行りの踏み台昇降運動!

特に、高齢の方に大人気。簡単で、気軽に出来るから!

でも、継続しないと意味がありません。

そのためにも、楽しみながらやりましょう!

この踏み台昇降運動自体、単純なものですから、飽きがくるのも事実!
そこで、何か楽しいことと組み合わせて実行するといいと思います。
音楽を聴きながらやる、録画しておいたビデオを見ながらやる・・・

フィットネス器具の踏み台を単に昇り降りするだけだから、飽きがきやすいのも事実です。
だから、それを避けるための工夫が必要ですよね。
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