栄養が必要なら食物でとらないと

September 13 [Sat], 2014, 21:45
栄養が必要なら食物でとらないとなんですよ。

友人とこでかなり有名な置き換え出してますけど

作った本人はまったく飲んでませんもん(苦笑)

結局は食物をちゃんと食べて、運動しか無いんですよね。

私は今、基本玄米ご飯に野菜たっぷりの卯の花と具沢山味噌汁の食事なんですが

これに水泳とビリーで相当綺麗に痩せました。

前に無理矢理20kg落としたからキツかったですけどね

絶食やると、本当に痩せ辛くなりますねー

それに肌とか髪がバサバサのボロボロでもう・・・。

まだまだダイエット中なので、頑張りますよ


LLサイズ男子のメンズファッション日記

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