やばいっ!! 

July 10 [Tue], 2007, 19:21



最近、通販でよく「ビリーズブートキャンプ」って見ませんか?
そのビリーさんに惚れてしまいまして(笑)
でも高くて買えない!ってとき、私はyou tubeで
ビリーが出てる動画でエクササイズしました!

 ステップ1 ttp://www.youtube.com/watch?v=4OwsHh96l58&mode=related&search=

 ステップ2 ttp://www.youtube.com/watch?v=SlybC58KTbA&mode=related&search=

 ステップ3 ttp://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk&mode=related&search=

この1〜3まで毎日やります!
汗ダラダラでますし、おなかがかなり引き締まりました!
終わったあとの水分補給もわすれずに!
ちょっとキツイけど、ビリーを見てたら頑張れる。w笑


はじめましてっ!! 

July 04 [Wed], 2007, 19:21
ブログ始めましたっ!!

ダイエットやお洋服を

中心にいろいろ書いて

いきたいとおもいます

更新おそいとおもうけど

見てくれたら嬉しいな

★((ヾ(´Д`
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