睡眠不足でうつになりそうです

March 07 [Tue], 2017, 0:20
うつ病治療で特に大切なのは、やはり、薬と休養で、休養の中で特に大事なのが睡眠になります。憂鬱な状態がうつ病で、明確な境目というのがないのでうつ病治療をしなくても、知らないうちに治ることはあるのです。うつ病治療ては、できるだけ、睡眠を阻害するカフェイン類はとらないほうが良いと言われています。また、車を運転する場合、うつ病治療を受けていている人は、そのときだけは、カフェイン飲料を取り、事故を起こさないように注意しなければなりません。その際に記載される入院の期間は、その時点で推測される期間なので、うつ病治療は、短くなったり、長くなる場合があります。

昼間に30〜60分でも寝れれば、すっきりするので、うつ病治療を受けている人は、状況が許す限り、眠るようにすることです。そして、うつ病治療として睡眠導入剤や抗不安剤を使用することで、昼間も眠くなる可能性が強くなります。また、自殺願望が強い人の場合は、うつ病治療として、入院をすすめられる場合もよくあります。しかし、初期の場合を除けば、うつ病治療は、抗うつ剤を使用するのが一般的で、それに合わせて、抗不安剤や睡眠導入剤も処方されることになります。薬の効きはじめる期間を考慮すると、うつ病治療の場合、自宅療養が1ヶ月〜3ヶ月くらいは必要になってきます。

最近では、うつ病治療として、SSRIやSNRIが処方されますが、こうした薬が効くのは、最低でも2週間は必要になります。そして、アルコール類も睡眠の質を悪くするので、うつ病治療を受けている人は、できるだけ飲まないようにしなければなりません。もちろん、その症状や勤務状況などでうつ病治療は変わりますが、通常、1ヶ月〜3ヶ月くらいの自宅療養は必要です。うつ病治療に使用される睡眠導入剤は、非常にたくさんの種類があり、寝つきが悪い睡眠障害なのか早く目が覚める睡眠障害かで、使用する薬が変わります。そして、うつ病治療で、睡眠をしっかり取り、その原因となっているストレスがなくなれば、自然治癒も可能になります。

初期の場合でのうつ病治療は、抗うつ剤を使用せずに、抗不安剤や睡眠導入剤だけが処方されるケースが多いようです。うつ病治療の入院に際しては、会社勤めの人の場合は、診断書を会社に提出しなければなりません。そしてほとんどのうつ病の場合、睡眠障害が起こっていると言われていて、うつ病治療としては、睡眠が充分取れれば、治っていく場合もあります。そして、初期のうちに、うつ病治療を行えば、会社を休まずに、治すこともできるのです。うつ病治療の方法の1つとして、早期復帰の方法も一部では行われているので、時間のない人はそうしたものを利用するとよいでしょう。



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