ぬるま湯を食前に飲むようにしました

July 12 [Sat], 2014, 18:13
私の便秘はすっきりしないタイプの便秘です。便の状態もころころやひょろひょろ状態。

何度もトイレに行くのですが、ちびちび出るという状態。生理前は特に頑固になります。

水を飲んでも解消されず、コーヒーやお茶の代わりにと、熱いお湯でも依然同じ。尿として排出されるかんじ。

なので、ぬるま湯にして食前(30分から一時間前に)飲むようにしてみました。(400cc〜500cc)始めて一週間ですが、便がゆるくなり、大腸のほうに水分が行ったのかな?と思います。


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仲良し便秘ときっぱり絶交!

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