お風呂がダイエットに効く

January 12 [Sat], 2013, 13:09
お風呂ダイエットがダイエットに効果的な理由は何なのでしょうか。お風呂にゆっくりと入ると身体が温まり、体温が高くなります。身体が熱くなると血流も良くなり、新陳代謝が上がります。温かい湯への出入りを何度か繰り返すことによって交感神経が活発になり、脂肪燃焼がアップして効率的に脂肪が燃えるようになります。

多くのダイエットでは、体を動かし脂肪を消費するという方法が推奨されます。湯で体を温め、浴槽からしばらく出てまた入るという方法が、お風呂ダイエットの方法です。さらに湯船の中で身体を軽く動かすことによって、運動しているのと同じような脂肪燃焼効果が得られるわけです。

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