恐怖症 克服方法体験談

「緊張して人前で話せない。人に会うのが辛い。

人前で字を書くと手が震えてしまう・・・

この誰にも言えない苦しみはいつまで続くんだろう？」




というように不安が募っているかもしれません。




「高額な催眠、ＮＬＰ、イメージトレーニング、鍼、整体、ｅｔｃ

今まで何をやっても改善することができなかった。

　自分の恐怖症は一生治らないものなんだ・・・」





とあきらめかけているかもしれません。








「結局は薬しかない・・・。薬で感覚を鈍らせて克服だ。

薬にお金をかけたらきっと楽になれる・・・」

と悲嘆に暮れながら薬に頼ろうとしていたのかもしれません。







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つい最近、彼氏に荒川静香に似てるねって言われました。 ショックでたまりません...

つい最近、彼氏に荒川静香に似てるねって言われました。 ショックでたまりません。 それじゃなくても前に醜型恐怖症になった事があり、 自分の顔が嫌で嫌で仕方ありませんでした。 そんな時に荒川静香に似てると言われ、気分がどん底です。 明日、会う約束もしていましたが、会うのも嫌です。 だからといってこんな理由で断れないし。。 もう嫌です。。 荒川さんのファンの方、気分悪くされたらごめんなさい。。 申し訳ないですが、今回は批判なしでお願いします。。(続きを読む)


一重瞼がいけない？化粧をしても自分の顔に自信がもてない。人の視線のせいで生き...

一重瞼がいけない？化粧をしても自分の顔に自信がもてない。人の視線のせいで生き辛い。 過去に、ブスしね、キモイ等といわれた事があります 見た目は背はヒョロっとしてちょっと痩せ気味かもしれません。 何も言われてなくても、人がこっちを見るたび、 自分の顔の事を言われてるような錯覚に陥り、 ネガティブな印象を思われてるようにとれて 多大なストレスに繋がってしまいます。。 この偏った思考が日々の生活に支障をきたしていて （バス、電車、人に対して敏感な為、抗不安薬を服用中） 人の視線のせいで生き辛い。 もともと一重なので、それがいけないんだと思い、 毎日二重用の化粧をしてるのですが、 それでも自分に自信が持てず、猫背になってしまうし、 最近は 極度の緊張になると 三叉神経が痛むことが出てきました。 外で手鏡を覗いて化粧直しができない（自分の顔がまともに見れない） 携帯に映る自分の顔や、写真を撮られる事も大の苦手です。 醜形恐怖のケは中学の頃からあります。 このままじゃ どうしようもないのと、 自分の為にも、 整形手術を視野に入れてます。 ２８歳女(続きを読む)


肌の事や顔の事でなやんでます。これは普通なのか知りたいです。 私は鏡や反射物...

肌の事や顔の事でなやんでます。これは普通なのか知りたいです。 私は鏡や反射物を異様に避けます。 昔からなんですがトイレで手を洗ってる時に絶対に顔を見なかったりしかし一度確認し出したら一日中でも見続けたり…自分の顔は気持ち悪いと思うのですが他人の顔を見ても全くそうは思わず会社ににきびがひどい男性が居ますが何も感じないし私も自分だからそう思うのかな…他人から見たら気持ち悪くないかもと思ったり…でも鏡を見たら落ち込んでしまいます。(続きを読む)


女性ってやっぱしかっこいい顔「外見」が大事ですか？ 外見じゃないとかゆうが本...

女性ってやっぱしかっこいい顔「外見」が大事ですか？ 外見じゃないとかゆうが本当に外見じゃないんですか？ すいません。(続きを読む)


病気なのでしょうか？ 昔の写真をパソコンに保存していて 何気に見てました。...

病気なのでしょうか？ 昔の写真をパソコンに保存していて 何気に見てました。 とっても不細工なんです。。。 全部消去しようと思っても 友達の結婚式、旅行など思い出の写真ばかりで・・・ みんなのカメラに自分も写ったなあーっと思うと 写真を返して消去したいと本気に思います。 自慢ではないのですが、、 私は綺麗、可愛い、韓国女優みたい と褒められる事が多く、モデルやカットモデルになりませんかとスカウトを された事がありました。。。 自分では不細工だと本当に思っているため からかわれていると、素直に喜べませんしダッシュでいつも逃げます。 醜顔だと思う病気じゃないのか一度病院にいったがいいといわれたり します・・。 写真写りのほうがまだましだと思っていたけれど 元彼の友達が私の写真を見て、実際に実物の私に 会ったら、○ちゃんって可愛いし綺麗でびっくりした っていうか、写真写り悪いよねってみんないってたといわれて 写真のほうが写りがまだましだと思っていたのに本当に解らなくなりました。 綺麗や可愛いと褒められるなら、写真写りもばっちりか 悪くても多少見劣りしても、不細工には写りませんよね？ 最近は写真にとられることも、人と話す事も嫌になってきました・・。(続きを読む)


これは醜形恐怖症でしょうか？ 私は自分の顔が大嫌いです。自信が持てません。 ...

これは醜形恐怖症でしょうか？ 私は自分の顔が大嫌いです。自信が持てません。 「どうして自分はこんなにブスなんだろう。死にたい。」と毎日思います。 いつも誰かと自分の顔を比べては、劣等感を抱き、相手の顔を羨ましく思います。 こんなに醜いのは私だけなんじゃないかと思います。 写真やビデオに写るのも嫌いです。私の醜さが余計目立ちます。 外出している時など、周りからブスと笑われているんじゃないか不安になります。 周りの視線が怖くていつも俯いています。皆私の顔を見ている気がします。 誰かと会話するとき、気持ち悪い自分の顔を見られるのが嫌で、いつも俯いて話してしまいます。 相手の目を見ると「こいつブスだなぁ」と思われている気がします。 親には「全然ブスじゃないよ」と言われますが、そんなのお世辞にしか聞こえません。 これは醜形恐怖症でしょうか？ もしそうなら、どうすれば克服できますか？(続きを読む)


醜形恐怖症について。 私は、自分のコンプレックスに思っている部分にとても...

醜形恐怖症について。 私は、自分のコンプレックスに思っている部分にとても執着して、こんなに気持ち悪い〇〇を持つのは自分だけだ、奇形だ。と思ってしまいます。 道を歩いていて、向こうから人が歩いてくると、相手が自分の醜さを見て、気持ち悪いと思っている、不快な思いをさせてしまっていると感じて冷や汗が出、気が遠くなります。その自意識過剰さにも、自己嫌悪に陥ります。身体や顔について悩んでいるなんて、周りに知られたくありませんでしたし、話すことでコンプレックスをさらけ出すことになるので、相談もできませんでした。人と話すときは表情がひきつりましたし、笑うとさらに醜くなるので、笑顔も不自然で、周りの空気が悪くなると自分のせいだと原因を自分の顔に帰属していました。 思春期を過ぎたらきっとなおるのだと思っていたのですが、前よりは良くなったけれど未だに苦しいです。 同じように、醜形恐怖症で辛い経験をした方はおりますか? また、少しでも改善することはできるのでしょうか?醜すぎるという思いが払拭できません。(続きを読む)


最近、自分の顔が日に日に気持ち悪くなっていっているような気がして、強い恐怖感...

最近、自分の顔が日に日に気持ち悪くなっていっているような気がして、強い恐怖感に襲われます。 他人からすれば気づかないくらいなのかもしれませんが、それは他人だからであって、私には顔が崩れてきているという事実が見えているのだと思います。もしかしたら、気のせいかもしれません。でも、私にとってはそれが真実であり、どうしても拭うことができません。鏡を見たら、気持ち悪いのと崩れていく恐怖で、気が狂いそうな感覚になってしまいます。鏡は怖いけれど、崩れていないか確認したい気持ちで見てしまいます。今は、ほとんど外出していませんが、醜さが増して行くのが辛いです。どうすれば、この感覚から抜け出せますか。自分では上手く考えられず、質問させていただきました。何でも良いので、回答いただければと思います。よろしくお願いします。(続きを読む)

「緊張して人前で話せない。人に会うのが辛い。

人前で字を書くと手が震えてしまう・・・

この誰にも言えない苦しみはいつまで続くんだろう？」




というように不安が募っているかもしれません。




「高額な催眠、ＮＬＰ、イメージトレーニング、鍼、整体、ｅｔｃ

今まで何をやっても改善することができなかった。

　自分の恐怖症は一生治らないものなんだ・・・」





とあきらめかけているかもしれません。








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薬にお金をかけたらきっと楽になれる・・・」

と悲嘆に暮れながら薬に頼ろうとしていたのかもしれません。







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対人恐怖症克服マニュアルセット

高所恐怖症って治療できるんですか？ また、治療するとしたら専門医は何科で診て...

高所恐怖症って治療できるんですか？ また、治療するとしたら専門医は何科で診てと良いですか？(続きを読む)


私は、高いところがキライです。高いところに上がると、足の裏がむずむずして、心...

私は、高いところがキライです。高いところに上がると、足の裏がむずむずして、心臓がドキドキします。どうして高いところへ上がると、こうした身体変化がでてくるのでしょう。全然気にしない人も沢山おりますが、、。(続きを読む)


病的な妊娠恐怖症です。薬物治療は効果がありますか？ 流産がきっかけで妊娠恐怖...

病的な妊娠恐怖症です。薬物治療は効果がありますか？ 流産がきっかけで妊娠恐怖状態に陥り、夏前まで精神科に通っていました。 病院では「不安障害」と診断され、抗不安薬を飲んでいましたが多少恐怖が薄れる程度で効果があまり感じられませんでした。 看護士が患者の悪口を言っており、余計に嫌な気持ちになるので通院をやめました。 不安障害というと社会不安障害のイメージがあり、私の妊娠恐怖状態が不安障害に該当するのか今ひとつわかりません。 「高所恐怖症」や「先端恐怖症」は、少しずつ馴らして克服する、暴露療法というのがあると知ったので、克服しようと思った月は主人に頼んで性行為を行いますが、回復どころか行った日から怖くて毎日鬱々と過ごしてしまいます。 症状として ・ピルを正しく服用、コンドームを着用して性行為を行っているにも関わらず、妊娠しているのではないかと疑い、恐怖を感じる ・セックスの14日後に不安解消のためにどうしても妊娠検査薬をやってしまう ・ピルの休薬期間に生理が来るが、来なかったらどうしようと思い悩む（今まで毎月来ているにも関わらず） ・排卵は止まっているはずなのに、万が一排卵が起きていたら、コンドームから精液が漏れていたら、と不安にさいなまれる ・妊娠初期の症状と似た症状（下腹痛・頻尿・胃のもたれ）が起きると強い不安でどうしようもなくなる ・セックスが怖い ・妊婦や子連れの母親を見ると責められているような気になり落ち込む（自分が役に立たない人間のように感じる） ・主人に対し強い罪の意識を感じる ・不安から目を逸らす為、家に一人でいられない（誰かと話していると忘れられるため） などがあります。１０月から別の病院に通います。 情緒不安定や自己嫌悪などは、特定恐怖症とは別の精神疾患になりかかっているのでしょうか？ 薬物治療は有効でしょうか？怖くても自分なりの暴露療法は続けるべきでしょうか？定期的なカウンセリングも取り入れるべきでしょうか？(続きを読む)


高所恐怖症って治りますかね？？ 催眠治療で治すってネット検索で見つけたんだけ...

高所恐怖症って治りますかね？？ 催眠治療で治すってネット検索で見つけたんだけどコレって詐欺みたいなモノですか？？？(続きを読む)


私は、昔からだだっ広いところが苦手で、広い所に行くとすごく怖いのです…。 ...

私は、昔からだだっ広いところが苦手で、広い所に行くとすごく怖いのです…。 そこで、暗所恐怖症とか、閉所恐怖症とか、高所恐怖症とか 名前がありますが、広いところは何恐怖症なのでしょうか？(続きを読む)


虫嫌いはどうやったら直るんですか？ 私は虫嫌いなんですが、家族や友達の前...

虫嫌いはどうやったら直るんですか？ 私は虫嫌いなんですが、家族や友達の前では「虫みてキャーキャーいってる人の気持ちがわからないなあ」とかいいながら平気で虫を 素手でつぶしたり、踏みつぶしたりします。強がりです。 でもやっぱ虫は嫌いです。 虫を想像しただけで全身がものすごく痒くなって真っ赤になるまでかいてしまいます。 幼稚園のころ、行事で虫取り大会みたいなのがあったんですが、ふとみると私の虫かごには、はちがはいってしました。今思えばあれはくまんばちです。虫かごはしまってましたし、何故入っていたのかが不思議でしかたないです。虫かごはそくざに全力で投げました。 あと幼稚園のトイレに手のひらぐらい大きな蜘蛛がいて、そのトイレの一部屋?を蜘蛛の巣ではりめぐらしていました。もちろん全力で逃げました。 夢ではないです。確実に!! でも今思えばありえないことで、幻覚?かな、と思います。てか今でもまわりのものが虫に見えたりします 私の精神面が弱すぎて、こんなことになるんですよね… どうやったらなおりますか？長々しくすいません!回答よろしくおねがいします!(続きを読む)


私は病気なんでしょうか・・・周りから言われて少しショックを受けました。 心療...

私は病気なんでしょうか・・・周りから言われて少しショックを受けました。 心療内科、精神科には行ってないのですが、行きなさいと言われます。でも私はああいう病院がどうしても嫌いで、行く気になれません・・ 春頃から、憂鬱になって無気力感等が何日も続くことがあり、内科で話をすると軽い安定剤を頂きました。 朝昼晩１錠ずつ飲むように言われ、最初のころはあまり飲みませんでした。 ですが最近(いつからかははっきり覚えてないのですが)憂鬱、無気力感が酷くなることがあり、薬を１錠飲んでも治らないので、１度に何錠も飲むようになりました。 ５錠以上飲んでしまうこともあり、駄目だとわかっているんですが、やめられません。 気分が良い日は薬を飲みません(大体2、3日に一度その分を全部飲んでしまいます) 「憂鬱(酷い無気力感)を感じたら飲む」というようにしていて、最近は数日置きに明るい状態と憂鬱状態を繰り返す感じです。 薬を飲むと、気分が明るくなります。憂鬱な状態はやはり辛いし、空気も悪くなるので、常にこの状態が続いたらなと思ってます。 そしてそのこと(薬の大量摂取等も)を薬を頂いている内科のお医者さんに話すと、早くちゃんとした病院に行きなさいと言われました。 自分では自覚が無く、病院に行くほどではないと思っています。 そのとき内科のお医者さんに言われた病名が「双極性感情障害」というもので、何かわからず調べてみたところ、書いてある症状がほぼ全て一致していて、ショックを受けました。 「自分は病気ではない」と思っているのですが、客観的に見て、おかしいのでしょうか・・・ 今のところ、数日置きに躁状態と鬱状態を繰り返す感じです。 常に明るいか暗いか、です。できれば常に明るくありたいと思っています(だから薬を沢山飲んでしまうんですが・・・ 私自身は、おかしいとか病気だなんて思ってはいなく、普通の人だと思ってます(誰にでも浮き沈みはあるものなので) ですが、家族から「そんなに薬を飲むのはおかしい」とか「躁状態のときは喋りや態度でわかる、少しおかしい」等と言われます。 周りの反応があまりにも予想外だったので、本当にショックを受けました。 薬を一度にたくさん飲むことがおかしいのか、躁と鬱を繰り返すことがおかしいのか、わけがわかりません。 双極性感情障害ということを聞いてから、それを受け入れたくないのか、薬を飲もうとすると体が拒否し始めました(喉が詰まって過呼吸になりかけたり) ですが、結局憂鬱な状態を改善するために摂取しています。 心療内科、精神科に行きたくないのは、自分のことを人に話すのが嫌だからです・・・ どうしたらいいんでしょうか。私は病気なんでしょうか。(続きを読む)


高所恐怖症はずっと高い所で住んでいれば治りますか？ 高所恐怖症の人間が、(マ...

高所恐怖症はずっと高い所で住んでいれば治りますか？ 高所恐怖症の人間が、(マンションの様なベランダから部屋に入れば高さを感じなくなる所ではなく) 常時下を見下ろせるような高い所で生活をすれば高所恐怖症は治りますか？(続きを読む)