大原2番でライディングチェックと基本のレッスンを行いました。
波はワイドではやめのブレイク。思ったよりもサイズがありました。
ショルダーの切れた小ぶりな波を選んで乗りました。
レールが使えないとうまく乗れない波です。
サイズ、腰、腹、たまに胸くらいに感じる波がありました。
水温が冷たかった。
Aさんは、フィンが合っていなくていいビーティングができていませんでした。
長くて硬いフィンで、足に負担がかかります。脚がつってしまいましたね・・。
私のソフトフィンに変えてからは、漕ぎ出しが早くなりました。私のフィンのほうが扱いやすく、合っていました。今回、同じフィンに変えたので、これからは自分に合ったフィンで練習できますね。
テイクオフの練習と方向転換をやりました。
テイクオフの時に、上体を起こしすぎていました。テールに荷重されてしまい、せっかくいいタイミングで漕ぎ出したのに波のトップでなかなか板が降りずにレイトテイクオフになっていました。
ノーズの押さえも甘く、なかなか板が出ないことが多いです。
その2点に気をつけてテイクオフの練習してください。
それができるようになったら、波側レールに荷重して、目線も進行方向へ向け、斜めに降りる練習に入ります。
方向転換はコツがわかればもっとスムーズにできます。
今回、何となくできていましたね！
ドルフィンスルーができないので、セットが入ると戻されてしまいます。
波は常に打ち寄せているわけではなく、4〜5本のまとまったセットでやってきます。
スクール後半は、セットの合間にゲッティングアウトできるようになっていましたね。ゲッティングアウトで体力を使わないように、ゲッティングアウトの時もタイミングを合わせましょう。
どの波が乗りやすい波なのか、波を判断する方法、説明しました。
選んでばかりいると乗れなくなるので、ノーズを押さえて板を出す練習の時は考えすぎず練習してくださいね。
走る方向は、ショルダーをよく見て判断してくださいね。だんだんわかってきますよ！
Sさんはレギュラーのターンがいい感じでレールを入れられて、ターンが伸びていたのでフロントスピンの練習に入りました。波側のレールに荷重するタイミングかよくなっていますね！
スピンは、やり方を教えましたが、ターンが伸びてスピードがついているときにきっかけのターンからレールを抜くところがまだわかりませんね。今回はブレイクが難しかったのでなかなかつかめなかったと思います。
最初はボードを体の下に引き込み、(そのときに波側レールに体が残っていると引っかかります。中央に移動します。)脚クロスするところを意識して何度もやってみてください。かけに行くことが大切です。
グーフィーはスピンをかけにいけるようなレールの使い方が全くできていませんでした。
スクール後半にはいいターンがありました。
波のトップにいるときにレールに荷重できないといいところを走れません。まだ安定してできていないので、練習あるのみです。
波が閉じてしまったときに、スープに押されて前に行ってしまうと戻るのがたいへんなので、プルアウト、アイランドプルアウトもどんどん練習しましょう！
疲れてくるとビーティングが波面をたたいてしまいます。
しっかり水中に沈めて効率のよくキックを目指しましょう。
自己練習の時は、疲れたら一度海から上がって、波を見ながら休みましょう。
それからまた入ると、疲れも少し取れて、ブレイクもわかるのでいい練習ができますよ！
ふたりとも、もうすぐニューボードが届きますね！
練習頑張りましょう〜
