はじめまして。

February 16 [Thu], 2012, 0:20
 
はじめまして。
 
ダイエットを中心に
ファッション
メイク
美容
などなど女の子らしい
更新をしていきたいと
思います。
ここでみなさんと
いろんな情報交換できたら
うれしいです!
 
 
 
でわ自己紹介から…
ぶーちゃんです (笑)
実際はそんな
可愛いものじゃない。はい。
 
身長159センチ
体重  57キロ
お菓子だいすき
バスケ部引退で筋肉質。
毎日夜はおかわり三杯!
朝昼晩しっかりたべます。
遅刻しそうでも食べます。
間食はカップラーメンです。
といったちょっとした?
おでぶちゃんです。はい。
 
 
いままで何度も言ってきた、
痩せたい
痩せる
ダイエットする
明日から
今度こそ本気
なんていいながら
成功したことない。
しかもすぐにダイエット商品に
すがりつきたくなる。
これ、一番ダメな奴やと
最近きづきました。 (笑)
努力なしには痩せられません。
そんな簡単なことはない。
今度こそ痩せます (笑)
本気です!!!!
てことで、、、
ダイエット日記にして
頑張ってみようとおもいます。
みなさん一緒に
頑張りましょう。(笑)
また応援おねがいします。
 
 
 
さっそくですが、
ダイエット一日目。
 
今日は朝からランニング。
しかし、昼からは
全く動かなかった。
ダイエット初日…
大丈夫か???
体重はなんと!!!
−0.1 Kg 
初日にしてはいい走りだし?
ふだんの間食を今日は
食べなかったので。にや
 
 
今日のメニュー
朝食 チーズケーキ 
 
昼食 温かきしめん 
 
夕食 チャーハン(半)
  チャーシュー
エビマヨ
※ 外食。 
 
夕食たべすぎ。ですね(笑)
ジョギング  40分
ウォーキング 10分
半身浴    40分
ストレッチ  10分
筋トレ     10×3
☆   腹筋  
☆   背筋  
☆  腕立て  
☆ 逆腕立て  
 
 
体重 −1.0 Kg 
体脂肪 −  
 
引退してから
なにもしてなかったから
この結果なのかな?
 
 
これからもこんな感じで
upしてきます。
よろしくお願いいたします
 
 
 いいダイエット方があれば
教えてください
 
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