佐久間とあぶさん

August 23 [Tue], 2016, 19:40
学生の頃、揚げ物やスナック菓子をめっちゃ食している時に、お袋にそんな食生活じゃこの先絶対悔やむことになるよ!なんて咎められたものです。
まだ若かった自分はいつもいつもうるさいなぁ、みたいなことを考えて気にもしませんでしたが、あの時から長い時間がたっていざ自分がこんな歳になってだいぶ前に言われたその言葉の主旨が、分かりたくはなかったですが分かってしまいました。
大学生くらいの時はたくさん食べ物を胃に詰め込んでも肥大化しないことを自慢気に話していたのに、知らないうちにおなかの回りが太くなり、贔屓にしていた服がパッツンパッツンになってしまいました。
っていう感じの経験って皆さんもありますよね?そうなるとまず脳裏に浮かんでくるのは、なんたって走って脂肪を減らさないと!とういうことだと思います。
しかれども実際にダイエットをしようと考えても、何かにかこつけて全くアクションに移せず、心持ちがなってない自分に幻滅しちゃうんですよね。
結局のところ僕自身オンリーでは気合と挫折の無限ループ!だからジムに行くことにしたんです。んだらこの行動がとっても功を奏したんですよ!
トレーナーの方に正しい身体のモーションを指導してもらえるので、集中力を持続して運動をし続けることができ、なんといっても脂肪がなくなっていくっていう成果が生まれるのがマジで嬉しかったですね!
食事も体のことを思った食事を一番に考えるようになり、数カ月前までいつもドーナッツか餃子ばかり食べまくってた自分がほんとに信じられません。
筋トレすることで疲れて速攻で深い睡眠を得ることができ、さらにちゃんとコツコツと何かをくじけず頑張れる癖もでき、最近ではほぼ毎日野菜を基本にした自炊にもトライしています。
生きていくにはボディが必要ですからなんといっても運動と食事には十分に気を使え、ってことですよね!あまり健康に気を使っていない方は身体のこと、じっくり考えてあげてくださいね!
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