はまってます 

January 19 [Sat], 2008, 14:30
カプチーノ

カレー 

January 17 [Thu], 2008, 4:41
つくったよ



カレー 

January 17 [Thu], 2008, 4:39
つくったよ



カレー 

January 17 [Thu], 2008, 4:34
つくったよ



★美肌★をつくるためには♪ 

June 20 [Wed], 2007, 20:48
肌荒れ・吹き出物・シミ・シワ・クスミ・たるみ・・・
肌トラブルの原因は  

ビタミン・ミネラル不足
        ストレス
        睡眠不足
        女性ホルモンバランスのくずれ
        血行不良
等が原因となって起こります


美肌を手に入れる有効成分サプリは・・・

コラーゲン(美肌)(骨・関節) 
             
皮膚の細胞と細胞の間をつないだりする役割
             ☆肌や髪を美しく保つ
             ☆骨を丈夫にする
             ☆目の疲れを和らげる
 コラーゲンは加齢と共に合成する力が弱くなり、皮膚の中で繊維状にからみ合っているコラーゲンが、やせ細り、弾力性や伸縮性を失って、たるみやシワの原因をつくります。摂取する事で肌の老化を防ぎ、潤いを保ちます。

コラーゲン摂取のポイント
  ビタミンCと一緒にとると効果的

        ビタミンC
壊血病・貧血・皮膚の乾燥などを予防
               ☆肌を美しく保つ・美白効果
               ☆ストレスへの抵抗力を高める
               ☆風邪を防ぐ
               ☆コレステロール値を下げる
               ☆がんを予防する
 美肌に欠かせないコラーゲンの生成を助ける働きがあり、ビタミンCが不足すると、コラーゲンが生成されにくくなり、肌のハリが失われます。ビタミンCとコラーゲンを一緒に摂取する事で、さらに潤いとハリの状態を保つ効果が大きい。
紫外線によるメラニンの合成や沈着を防ぐ働きもあるので、シミ・ソバカスを押さえ、美白効果があります。また、ストレスを受けたとき、それを軽減させるホルモンの分泌を活発にするという働きも見逃しません。

ビタミンC摂取のポイント
ビタミンCは水溶性ビタミンで、摂取後2〜3時間で排出される。一日数回に分けて摂取すること。とくにタバコを吸う人は、所要量の2〜3倍を目安に補給するとよい
脂溶性のビタミンEと一緒にとると、さらに抗酸化力が高まり、がんの予防の効果も期待できる。        

ビタミンB2(美肌)(代謝力)(免疫力)
     エネルギーの代謝・糖やたんぱく質の代謝・脂肪の分解、合成に関与
               ☆肌・髪・つめの健康を保つ
               ☆成長を保進する
               ☆脂質をエネルギーに変える
 皮膚の粘膜を保護して発育を助けることから、美容のビタミンと呼ばれている。にきび予防・皮膚の乾燥を予防し、皮膚・髪・爪の健康が保たれます。ただし、不足すると真っ先に影響が出てくる部分でもあります。不足すると、肌荒れ・口内炎・口角炎等の症状が出ます。体内にためておくことができないので、毎日とることが必要です。
ビタミンB2摂取のポイント
代謝機能を促進し、美肌を保つなら、ビタミンB6Cと併用が効果的。
薬と併用すると、薬の効果が下がる場合があるので注意。

       







        
        


        

♪ブログはじめます♪ 

June 20 [Wed], 2007, 13:00
はじめましてぇ〜

ブログばしめます

コスメ・美容

なことをblogしていき

そして・・・

みんなと情報交換したいな







プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:kuyu0802
読者になる
2008年01月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
最新コメント
アイコン画像タイラノ清盛
» はまってます (2008年10月20日)
アイコン画像真那斗
» はまってます (2008年10月17日)
アイコン画像ダッチ伊藤
» はまってます (2008年10月14日)
アイコン画像めーたん
» はまってます (2008年10月11日)
アイコン画像猫男爵
» はまってます (2008年10月06日)
アイコン画像りぃこ
» はまってます (2008年10月03日)
アイコン画像RAOSU
» はまってます (2008年09月30日)
アイコン画像ハム太郎
» はまってます (2008年09月27日)
アイコン画像ゆりり
» はまってます (2008年09月26日)
アイコン画像ikumi
» はまってます (2008年09月23日)
Yapme!一覧
読者になる