ミュゼハイジニーナ 

November 26 [Sat], 2011, 21:48
ダイエット栄養補助食品ならDHC
なんと、今の体重は 60.4 kg になってました。

結局、食べたいものを食べても燃焼カロリーが摂取するカロリーを上回らない、ということが体重コントロールの基本だと考えています。用心しなくてはいけない事実は、悪い食習慣を解決できていなければ必ずリバウンドすることです。

昨晩は歩きに行けなかったので晩ごはん後に筋トレをやりました。明日は時間があるので、可能なら歩きに行こうかな。外見を気にして健康的なダイエットをしたいひとは、筋肉向上のためにターボジャム、体脂肪消費のためにコアリズム、という組み合わせがベストではないかと思っています。

有酸素と無酸素のスポーツをバランスよく行うことで、ぜい肉が消費され、糖質も燃えやすいからだづくりができるようになります。それから、ターボジャムというプログラムは、あの話題のビリーズブートキャンプの女性版のようなもので、長期間での効用を目標としています。筋力トレーニングは、無酸素系のスポーツです。腹筋やマシン等で身体の中の筋肉を増やし、基礎代謝量の活動をアップさせ、デブになりにくいボディを手に入れることができます。ウォーキングダイエットは簡単ですがそれでもしんどいので続けられないという人は、iPodや万歩計などのグッズを携帯することがノウハウです。

ミュゼハイジニーナ
おやすみ羊

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