これで解決!睡眠中も怖くない鼻づまり対策

April 05 [Sun], 2015, 20:34
花粉や鼻炎、アレルギーの影響で、
鼻づまりがひどくて、口呼吸になってしまう。


起きてる時も辛いけど、睡眠中はさらに大変で、
苦しくてすぐに起きてしまうし、熟睡出来ない。

朝になると喉も痛くなるし、口の中はカラカラ。

花粉症・鼻炎持ちであれば、このような体験を
したことがある方も、多いのではないでしょうか?

口呼吸している人は、見ただけで分かります。

ずっと口が開いたままになっている人は、
皆口呼吸です。

見た目もダサくなるし、健康上も良くない為、
まずは鼻呼吸になるよう鼻づまり対策を
行うことが大切です。

◆口呼吸は危険!

鼻と口は繋がっているから、
どちらで呼吸しても問題ないと思っていたら、
それは大きな間違いです。

鼻は、鼻毛というチリやホコリを防ぐ
「フィルター」がありますが、
口には何もありません。

空気中の汚れをダイレクトに体内に取り込んでしまうため、
風邪を引きやすくなったり、すぐに喉を傷めてしまいます。

免疫力の低下につながるので、
今現在口呼吸であれば、治す必要があります。

◆どうしても鼻づまりが辛いなら

口呼吸は、起きている時はあまり気にしないけど、
やっぱり睡眠中にポカ―っと口を開けたままにすると、
どうしても喉が乾燥して痛くなることも・・・

全ては鼻づまりが原因なわけで、
これをどうにかしなければ、
口呼吸を治すことは出来ません。

でも、わざわざ耳鼻科に行って治療するのは
面倒くさいし、とにかく時間がない。

だけどこの鼻づまり、どうにかしたいなぁー。

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