110kg→45kgを目指す 子持ち主婦くみゅです。過去に135kg→60kgになったことあり・が、過食を抱えストレス太りで激増してしまった体重をどうやって戻すか!武田久美子への道はまだまだ遠い・・・

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過食っ!! / 2005年07月26日(火)
が〜〜ん・・・

過食してしまいました・・・

ちょっとストレスを感じて
それを抑え切れませんでした。

食べたものはパン4枚とジュース

量はそれほどでもないと思いますが
問題なのは
「食事以外の時間に それを食べることを
我慢できなかった」
ってことです。

明日は体重測定ですが・・・
減った分、増えてそうです。
 
   
Posted at 23:07 / 挫折 / この記事のURL
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届きましたっ / 2005年07月25日(月)
前に頼んでいた
ティーライフ ダイエットプーアル茶3点で1000円ポッキリセット
届きましたっ♪

本格的なプーアル茶がこのお値段!すごいお買い得ですよねっ
私のような主婦にも手が出ましたっ

で 本日早速飲んでみましたら・・・
なんか すっごく飲みやすい!!(*_*;
今まで飲んでいたプーアル茶はなんなんだ!!
って感じです。

代謝も良くなってるみたいです。
何日か飲み続けてみて
「むくみ対策」に効果あるかどうか
見極めたいと思いますっ
 
   
Posted at 23:06 / お茶 / この記事のURL
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バスタオル / 2005年07月24日(日)
夏休み中、外出しては汗をかき
1日2,3回もシャワーを浴びることになる子ども達。

困るのはバスタオルが足りなくなりそうなことです。
1人1枚で計3枚
それを2回だと6枚、3回だと9枚です!

すぐに乾いてくれないと確実に困ることに・・・
そんな我が家のバスタオル保持数は20枚です。

けっこうぎりぎりな感じです。
 
   
Posted at 19:14/ この記事のURL
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いつからにしようかな / 2005年07月23日(土)
運動をいつ頃から取り入れようかと思案しています。

前は2けたになってからだったので
今回もそれを目標にしておきます。

断言→2けたになったら運動開始です

でも結構長いよ〜〜
はぁ〜〜
 
   
Posted at 19:55 / 決意 / この記事のURL
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スリムな人を見かけたら〜 / 2005年07月22日(金)
先日、とある所で拝見した文章に
「やせている人がニクイ」とあったんですよね。
「やせてる人を見ると憎悪を感じる。」

う〜〜ん

私はスタイルの良い人を見かけると
思わず「いいなぁぁ〜〜」と・・・

羨望はあるけれど憎悪はないです。

そして、いつか自分も〜〜♪
と思いっきり妄想したりして・・・

根っからのお気楽もんなんでしょうねぇ

その性格がいけないのかもっ(*_*;
 
   
Posted at 19:46 / 思うこと / この記事のURL
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むくみ対策 / 2005年07月21日(木)
毎年夏は水分の摂り過ぎでむくんでしまいますが
今年は「水分代謝」のために

ティーライフ ダイエットプーアル茶3点で1000円ポッキリセット

を注文してみました。

お手頃価格なのでチャレンジしてみます。
早く届かないかな。ワクワク
 
   
Posted at 14:05 / お茶 / この記事のURL
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2kg減♪ / 2005年07月20日(水)
しばらくは週1で体重測定してみようと思うのですが
今朝は108kgになってました!!

マイナス2kgなんて幸先いいです。

とりあえず早く2けたになりたいです。

がんばります!!
 
   
Posted at 19:12 / 経過 / この記事のURL
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一点豪華主義 / 2005年07月19日(火)
食事はまだあまり減らしてはいません。

停滞期にはまるまで 少しずつ体重の減りを見ながら
調節していきます。
そうしないと大幅に減量することは難しいからです。

でも今までの「好きなものを好きなだけ」というのは
さすがにやめまして
代わりに「ひとつだけ」
お楽しみを入れておくようにしています。

例えば、
ツナサンドを作るときにひとつジャムサンドも入れておく
とか
全部をダイエット一色にしないで
お菓子をやめている分
甘いものも食事メニューに取り入れたりします。
マーガリンやマヨネーズをたくさん使ったサンドイッチと
少しジャムを塗っただけのとでは
カロリーも変わらなかったりします。

でもちょっと甘いものを食べられると
キモチはとっても満足しますから・・・

甘いものじゃなくてもいいんです。
ミニグラタンやコロッケを食べたり
サラダにハーブ入りオリーブオイルと
岩塩をかけていただいたり・・・
ちょっとカロリー高めのものも
食べちゃったりするだけです。

でも「ひとつだけ」と決めております。
そこが大事なとこですから・・・

そして毎日食事のメニューをたてるときに
今日はどんなお楽しみを入れようか・・・
と考えるのがとっても楽しかったりします。




 
   
Posted at 16:57 / 計画 / この記事のURL
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復活 / 2005年07月18日(月)
やや「挫折」を引きずりながらも
プチ復活状態まで戻って参りました。

でも、この先何度も「挫折」するんだろうな
と思いましたのでカテゴリに「復活」を加えました。

「挫折」だけを繰り返すのではなく
「挫折→復活」を繰り返していけるように・・・
と願いを込めてます。

今の状態は
長期的なスタンスで大幅減量を目指すために

スナック・甘いものをやめる
食事は一点豪華主義でいく

ことを実践しています。

この「一点豪華主義」については
明日説明致しますね。
 
   
Posted at 13:31 / 復活 / この記事のURL
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夜中の誘惑  / 2005年07月17日(日)
まだ始まって間もないというのに・・・
やってしまいました・・・

夕べは緊急の用があって、夜中の3時まで起きてなくちゃだったんです。
シャワー浴びたりネットで色々検索して
気を紛らわしていたんですが・・・
その内、どうにも何か食べたくなってきてしまい

最初はクラッカー3枚くらいの予定でしたが・・・
食パンにも手を出し・・・
結局夜の夜中に(午前2時頃)クラッカー半箱・10枚切り食パン3枚
を一気に食べちゃいました・・・

ダイエットいきなり挫折しています。

今日はなんとか持ち直してますが・・・
夜更かしは恐怖です。
しばらくは夜更かししないですむといいのですが・・・
心配です。
 
   
Posted at 15:48 / 挫折 / この記事のURL
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P R
■正しいダイエットの友■
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