ストレッチすべし

January 07 [Tue], 2014, 8:48







ストレッチの参考↓


参考サイト





上から順にやっていくけど
足の裏面の筋がかたすぎて


前屈とかほぼ座ってるだけみたい


至って真剣にストレッチしてるつもりなんだけど難しい


そのかわり足を曲げる方は余裕
いかに普段つかってないかその部分がわかる




でも、基礎代謝をあげるには運動
激しい運動は無理だからとりあえずストレッチ!


まめにやってこぉ
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:くまちょo
読者になる
2014年01月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/kumacho/index1_0.rdf