目の下のくま 改善サポート情報 目の下のクマのケア方法

December 04 [Fri], 2015, 22:36






これまでお伝えしてきたように
目の下のくまの種類は主に
「黒くま」「茶くま」「青くま」の3つがあります。

軽度のくまの場合は毎日のケアを正しく行えば、
解消または予防することができます。


今回は、自宅でもできる正しいケア方法を紹介します。

たるみが原因の「黒くま」の正しいケア方法は、

加齢などが原因で目の下にたるみができることで、
たるみの下に影ができ黒く見えるのが黒くまです。

黒くまのケア方法は、まずバランスのいい食事を心掛ける

無理なダイエットによって皮膚が痩せると
目の下のたるみも進行するため、

バランスのいい食事で身体の内側から健康的な肌を保つことが
大切です。


眼輪筋を鍛えるエクササイズ

眼輪筋(がんりんきん)とは目の周辺にある表情筋のことで、
加齢などによって筋力が衰えると目の下のたるみを引き起こし、
くまの原因になります。


この眼輪筋を鍛えるためには、
目を大きく開いたりギュッと閉じたりの繰り返しや、
目玉を左右上下にゆっくりと回すエクササイズが効果的です。


目元専用の美容液やパックでケア

皮膚が痩せてたるむのを防ぐために、
細胞を活性化してコラーゲンや

ヒアルロン酸の生成を促進する成分、
保湿成分がたっぷり配合された化粧品で
お手入れすることをお勧めします。


シミやくすみが原因の「茶くま」の正しいケア方法

茶くまの主な原因は色素沈着やターンオーバーの乱れです。

茶くまの主なケア方法は、UV対策です。

日差しが厳しい日には日焼け止めや日傘の他、
帽子や大きめのサングラスなどで目元の紫外線対策を
しっかり行いましょう。

またビタミンCをたっぷり摂取して下さい。

紫外線を浴びてしまったら野菜や果物、
サプリメントなどでメラニンの生成を抑える
ビタミンCを積極的に摂りましょう。


美白コスメでのケアが大切です。

ビタミンC誘導体やアルブチン、
コウジ酸など美白効果が認められている成分を
配合したコスメやパックでしっかりと目元ケアを行って下さい。

クレンジングや洗顔は慎重に

目を強くこすったり、
化粧品がクレンジングで落としきれずに
皮膚に残ったりといった刺激も茶くまを悪化させます。

メイクを落とす際は、こすりすぎないように心掛けましょう。


マスカラを落とす際は専用のリムーバーを含ませたコットンで、
まつげを軽く掴むようにして落とし、

アイライナーやアイシャドーは、
リムーバーを含ませた綿棒を使うと良いでしょう。

目のかゆみには目薬を

目元をこすったり、かいたりしないように注意して下さい。
目の乾きや疲れによってつい目に手がいってしまう場合は、
こまめに目薬をさすなど工夫をしましょう。


最後に血行不良が原因の「青くま」の正しいケア方法を
ご紹介します。

目の下の薄い皮膚の下には、
毛細血管が多く集まっています。


何らかの理由で血行不良になると毛細血管でも血液が滞り、
薄い皮膚から透けて青っぽく見えます。

これが青くまです。

青クマの対処方法は、
まず血行不良を招く要因を取り除くことが大切です。


血行不良は寝不足やストレス、冷え、運動不足、
目の疲れなどによって起こりやすいため、
まずはこの原因を取り除くよう心掛けて下さい。

また、タバコは
毛細血管の血行を悪くするので、
できれば禁煙しましょう。

また、目が疲れた時は温めて血行を促進して下さい。

少し熱いぐらいの蒸しタオルを適度に冷まし、
両目の上に乗せて5分ほど温めましょう。

蒸気が出るアイマスクや美顔スチーマーなどもオススメです。

目元をやさしくマッサージ

マッサージクリームで滑りを良くした上で、
中指と薬指を使ってやさしくマッサージして血行を促進させます。


強くこすりすぎると色素沈着を起こして茶くまの原因になるため、
あくまでもやさしくがポイントです。

そして、普段の食事で貧血を解消していきましょう。


貧血になると青くまが現れやすくなります。
鉄分を含んだ食品 レバー、ほうれん草、ひじきなどを
積極的に摂るようにしましょう。


クマができてしまうというのは、
身体が疲れていたり、体調を崩す前の
シグナルのようなものです。

気になったら、少し気を休めて
身体のケアと生活のサイクル改善を
心掛けましょう。


また、仕事やデートに向けて
早急に治したい方は、

解消ケアクリームなどもありますので
お試し下さい。




P R
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