急な運動は禁物

December 23 [Mon], 2013, 3:15
メタボって最近多いですよねー。

そんな私もこの間の健康診断でとうとう
メタボ予備軍の烙印を押されてしまいました。。。

こうなると人間考える事は一つ!
ダイエットを考えますよね。

というかダイエットしないといけませんからね。

それでダイエットと言えば食事制限や運動ってのが
スタンダードですね。

私は食事制限に関しては、食べたいものを食べる!
って思っていますのでその分運動をする事にしたんです。

でもやっぱり急な運動って言うのは危険ですね。

ダイエットを焦っていきなり過剰な運動をしてしまって
腰をやっちゃたんですよ。。。トホホですよ。

今は青葉台で腕がいいと有名な整体で養生していますが
次からは気をつけないといけませんね。
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