私の一日

December 05 [Thu], 2013, 1:18
私の一日はとても規則正しいです。

なぜかと言うと健康の為には規則正しい生活がいいって
聞いたので数年前から実践しているからなんです。

規則正しいって言っても行動の一つ一つがぴったり
何時何分ってわけにはいきませんけどね^^;

主に寝る時間と起きる時間
また食事の時間は結構きっちりとはしています。

生活のリズムを規則正しくすることで
体に対してストレスだったり負担を掛けないようにするらいしですね。

でもその生活スタイルが負担になるならある程度で
やっておかないと逆効果になる可能性もありますから
なかなか難しいものです。

あとはストレスを溜めないように時々は
綱島で馴染みの整体に行ったりもしていますね。

病は気から!ストレスが一番健康には天敵かもしれませんね!
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