睡眠から鬱病へ

February 03 [Mon], 2014, 2:02
最近睡眠が出来ないって人が増えているらしいんです。

なぜかっていうと最近は夜勤の人が増えたって事が
原因の一つらしいです。

不規則な生活が続くと生活のリズムが崩れて
不眠症になる傾向だそうです。

また、若い人ほど夜勤の確率が高くなるので
比較的若い人が睡眠障害になっているそうです。

若くして睡眠障害となると日々の生活にも影響しますし
日々眠くて何も出来ない状態が続きますよね。

あと睡眠障害からうつ病になる事もあるそうです。
こうなっては辛いものがありますよね。

そうならないようにしたいものですが
仕事の関係上難しいって事もありますよね。

そんな時はマッサージでリフレッシュなんてどうでしょうか?

私も前まで睡眠がうまくいかずに悩んでいたんですが
恵比寿で有名なマッサージに行くようにしてからは
リフレッシュできてよく眠れるようになったんです^^
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