美と健康

April 07 [Thu], 2016, 16:50
人の身体にとって朝食が満腹にならない程度にと一般に言われてます。
ダイエットのためにはしっかりした朝食から栄養を摂ることが肝心です。〜☆
朝の食事を食べずに一日を終えたり食べも飲みもせずに手軽過ぎるものですまそうとする人がよくいらっしゃいますが、そうなってくると一日を乗り切るのに必要な栄養素を摂り過ぎることにもなり、適した栄養をとることはできなくなります。(;´∀`)
そうならないよう、お昼は健康になるために程々に食べていこうと思っています!(^O^)
夕ごはんは程々にしないとこの先で太ったりなんらかの問題が出てくると何かに書いてあったと思います!
今が問題ないからといっても安心はしないほうが良いですね。
また、昼食も朝食ほどではなくとも割りと大切でバテないために食べていく必要があります。(・ω<)
やっぱり昼飯は食べ過ぎは過食症の元で腹ブックブクになりポンポンがふくれてしまうので気をつけないといけません。
よく耳にしますが、夕飯は軽めにしたいものです。痩せたい人は特に食べると健康には100%良くないので決してやっちゃいけません。(゚Д゚)ガーン
やっぱり私自身は晩ご飯に限ってはお腹いっぱい食べたいです。我慢できないこともしばしば…。誘惑には勝てません。(`・∀・´)一日頑張ったご褒美に甘いものなど食べ放題してみたくなります。
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