最適なシェイプアップ
2012.02.13 [Mon] 10:49

金魚運動の器具の体操では、胃腸の機能が活発になり便通の改善にも本当に有効です。何より有酸素スポーツになるのでダイエットとしても注目されています。ボディシェイプローラーなどの痩身の器具は、買ったけど使わないということが無いように、きちん目標を持って購入するようにしましょう。


体格を気にして体に良いダイエットをしたいひとは、筋肉向上のためにターボジャム、脂肪消費のためにコアリズム、という組み合わせがピッタリではないかと思っています。夏は生足で過ごしたいという目標があるので、これから3ヶ月間は骨盤ダイエットとバランスステッパーを意欲的に取り入れたいと思います。私もビリーズブートキャンプ凄く好きです。しかし手軽ではないですよね。難儀なスポーツで上手く踊れないから最初は落ち込みました。三日坊主は解消したいですね。4ヶ月間とかのトレーニングにはモチベーションの持続と計画性が必須でしょう。


留意しなくてはいけないと日ごろから思ってはいるのですが、お腹が空くといつも食べ物のことを考えてしまいます。私は毎日体重をチェックして鏡で自分のプロポーションを見て、現状を意識するようにして、痩身の動機を持続しています。




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