葉酸は加熱によって失われやすいため調理法に注意点が

December 16 [Fri], 2016, 16:08
葉酸は加熱によって失われやすいため、調理法に注意点がありますので、葉酸を食事から摂ろうと思っている方は、ぜひご一読頂戴。

葉酸をなるべく失わないよう、加熱しない調理方法が一番おススメなのですが、加熱調理が避けられない場合にはなるべく早く加熱を終わらせられるように、サッと熱を通す程度にした方が良いです。こうした調理がめんどくさい、または自由に食事したい、と考えるならば、葉酸高脂血症で摂取するのが簡単ですから、おススメです。
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