ダイエットの基本は食事

May 02 [Thu], 2013, 13:55
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ダイエットの為に食事にはとても気を遣うようにしています。食べた分だけ太るのが人間の体なのです。なので暴飲暴食は絶対にしません。

満足する以上に食べていては痩せられないのです。きちんとした食生活をしていればそもそもダイエットをしなくても良かったかもしれまん。

どんどん太っていかないように食べ物には気をつけていきたいです。カロリーの多い物や脂っぽい物はあまりたくさん食べないようにしています。

完全に食べるのを止めてしまうと自分の場合はストレスになってしまうので良くなかったのです。栄養も足りなくなってしまいます。

食べる量は腹八分目にして足りない栄養素はサプリメント等で補うようにしています。ダイエットの基本は食事だと考えています。
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