シェイプアップ

December 09 [Mon], 2013, 21:12
寒くなってくると表に出るのが億劫で、部屋の中でゴロゴロしがちです。
美味しい食べ物が多い寒い時期はいつの間にか体重が…なんて方も多いのではないでしょうか。
かと言ってジムに通ったりジョギングをはじめるのもなんだかめんどくさい。
そんなときに日常の行動でシェイプアップできる方法を。
信号待ちの時にかかとを上げる。ものを拾う時の姿勢を少し変える。掃除機をかける時の姿勢を気をつける。
こんな日常の動作でシェイプアップ効果があるのです。
気になったらちょっと調べてみましょう。
今日より明日が素晴らしいはこちらです。
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