酵素ダイエットで健康に痩せる!

December 15 [Sun], 2013, 15:27
最近ネットなどでもかなり話題になっている「酵素ダイエット」なのですが、
どのようにダイエットを行えば綺麗になるのか??またどのようにすれば健康になれるのか??
詳しく知らない方もいるかもしれません。
ですので今回はそんな酵素ダイエットについて自分なりに調べて知ったことなどを書いていきたいと思います。
まずこの酵素ダイエットはファスティングダイエットと言われている断食に近い方法で、
1日に6回酵素ドリンクを飲んで1日から3日程度行う方法になります。
ですのでお仕事をされている方でも不定期の方は1日だけでも行ったら全然体の中も変わって良いかもしれません。
因みにこの酵素ドリンクも原液で飲むことが出来るらしいのですが、
基本的には水や炭酸水で薄めて飲んだ方が飲みやすさはあるそうですのでそのようにするべきかもしれません。
また酵素ドリンクの種類も大変豊富で味にこだわりを持っている商品や、
野菜など健康や美容面をこだわって作っている酵素ドリンクもありますので、
実際に色々と使ってみて楽しく利用するのも良いのではないかなーって思いました。
他にも気になることはありますが、
まずこの酵素ダイエット初心者の方などは、慣れるまでに時間が掛かるそうですし・・・
そう言った方には酵素ドリンクを併用して本当に空腹感があるのであれば、
デトックススープなどを作って少しずつ慣らせていくのも良いらしいです。
確かに今まで食べることが好きだった方がいきなりこのダイエットを行うことは難しいですし、
意識をしながら行うことで段々健康にまた綺麗にダイエットが出来るのかもしれませんね。
私の周りでもかなり酵素ドリンクを使っている方はいるのですが、
ダイエットと言う方よりも健康を気にして使っている方が多いような気がしてしまいました。
とにかくダイエットは自分自身で意識しないと出来ないことですし、
私も是非年末に食べ過ぎてしまったお腹を計画的に酵素ダイエットで改善出来る様にしたいと思います。
ではまた色々と書いていきたいと思います。
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