基礎代謝と新陳代謝の違い

November 10 [Sun], 2013, 16:49
痩せようと思っても中々痩せない方は、基礎代謝が下がっているかも知れません。

だいたいにして太ってしまう原因は、 消費カロリーの減少 を疑います。

誰が考えても食べたカロリーが、 消費エネルギー より多ければ、

取り過ぎた カロリーは、体脂肪となりカラダの中へ溜め込んでしまいます。

単純なメカニズムが 太りだす原因 のほとんどと言われています。

つまり 1日に摂るカロリーより 消費エネルギーを多くすれば、 体重を減らせるのです。

ところで 消費カロリーとは、 どのようになっているか? ご存知ですか。

常に 内臓が活動しているように 静かにしていても 消費されるカロリー を基礎代謝と呼んでいます。

平均の基礎代謝は、女性では、1200〜1300kcal の熱量(kcal)とされ歳をとると低下するものです。

1日で消費するエネルギーは、 基礎代謝に仕事や生活で使ったエネルギーを 足して計算します。

ですから、小まめに活動する人 や筋トレをしっかりやる方 は消費カロリーが多いの太りません。

逆に 運動やスポーツをしない人は、 ほとんどカロリーを消費しません。その上、 基礎代謝量も激減します。

基礎代謝 を回復させるには、体内で作られる酵素が不足しないようにします。

最近、話題となっている 酵素ダイエット は、基礎代謝を上げる方法を使っています。

女性らしく美しく 痩せるには、 基礎代謝と消費カロリーを 高めることが 成功の秘訣です。

人間は、 代謝が悪くなると カラダの機能が正常に働きません。

誰でも若い頃は、 新陳代謝もよく ガンガン 体脂肪 を排出してくれたのに

肥満の方は、 余った脂肪 を体外へ排出 出来ずに溜め込んでしまうからです。

そんな貴方に お勧めしたいのが、 リバウンドしないダイエット法である 酵素ダイエットです。

酵素ドリンクの選び方

September 02 [Mon], 2013, 9:27

ダイエットを始めるにあたって 酵素ドリンクを買う時って

種類が多すぎてどうやって選ぶのか、本当に悩みませんか?

クチコミで広がり、すざましい勢いで商品が 増えたからかも知れません。


安いものから高いものまで、 豊富な種類の酵素商品 が販売されています。

迷ってしまう気持ちも分りますが、 酵素液を選ぶ時は、 品質で選ぶことをオススメします。

その訳は簡単です。 酵素 は製造から発売されるまでに信じられないほど時間がかかります。

さらに国内で採れた 選りすぐりの原料だけを使っています。

少なくても 数十種類の原材料を使って 1年から3年かけて 発酵・熟成して造られます。

製造に使われる 素材 の数も少なくありません。

まず、野草では、 クコ葉 やトンカットアリ やアマドコロ などが何十種類も使用されています。

次に野菜類では、 チャーガ やミョウガ や食用菊 などが豊富に使われています。

また、ウメやグレープフルーツなど果物類も贅沢に使われています。

これらの材料の以外にキノコや海藻類などを贅沢に使用しています。

つまり安価な 酵素飲料 を選ぶと期待する効果が得られない場合がある訳です。

また、使用する原料の割合によって酵素液 には特徴が強調されます。

基礎代謝がアップしない訳

October 06 [Thu], 2011, 10:25
ダイエットを成功させ、リバウンドしない為に一番大切だと言われているのが
基礎代謝を上げる事!

そのために、筋肉をつける事が重要とされてきました。
それは、基礎代謝で一番エネルギーを消費しているのは筋肉だと言われてきたからです。

しかし、近年、運動などして筋肉を使うダイエットのやり方に疑問視する声が増えました。
それは、運動などは継続しにくいからです。

ダイエットの成功の一番の秘訣は継続です。
そうなると、辛い運動をずーと続けることは難しい事なのです。

また、あるTV番組で面白い結果を放送していました。それは、基礎代謝で一番エネルギーを消費しているのは筋肉ではなく、内臓機能だったと言う結果なんです。

筋肉の消費エネルギーはたった21.6%程度なのに対して、
心臓・肝臓などの内臓機能の消費エネルギーは58.5%でした。

今まで、運動してもなかなか痩せない!
そんな方は内臓機能を高めるダイエットを実践してみたらいかがでしょうか?

そこで、内蔵機能を正常化し代謝を高めるのにおすすめなのが、今人気のベジライフ酵素液。

特に、短期間で実践する酵素ダイエットは、毎日休む事なき働いている、内蔵機能を定期的に休める事で、内蔵機能を正常化し代謝を高める事ができダイエットをより効果的にサポートし今人気のダイエット法です。


酵素断食の効果

September 20 [Tue], 2011, 14:22
酵素断食の効果は、
断食の効果+酵素のパワー
健康的に痩せやすい体にして行くものです。

では、断食の効果とは?
毎日働き続けている内臓機能を休めることで胃や腸の本来の機能を取り戻すことができます。
老廃物や毒素や便秘などを溜めやすい人は、内蔵機能が疲れている可能性があります。
しかも、断食中は白血球が最大4倍に増えるので免疫力がアップすします。

次に、酵素のパワーとは?
基礎代謝や新陳代謝などの代謝活動には酵素が関わっています。
しかし、この酵素は年齢と共に減少してしまいます。
酵素が不足すると代謝活動は鈍ってしまうのです。

そこで、食事の代わりに酵素を摂り断食を行う事で代謝をアップさせ健康的に痩せていくことが可能なのです。


参考サイト → 便秘解消ストレッチ

酵素でダイエットする方法

June 29 [Wed], 2011, 16:34

酵素を使ってのダイエットは、運動をして痩せるというダイエット法とは全く違う方法です。

私達の体は、消化・吸収・代謝で成り立っていますが、すべての活動に『酵素』がかかわっています。

しかしこの酵素は、年齢と共に減少してしまいます。

良く、加齢と共に太りやすくなったと言う話を聞きませんか?

その原因の、一つに考えられるのがこの酵素不足です。


この『酵素』が、不足してしまうと・・・

【消化・吸収・代謝】機能が正常に働かなくなります。


まず、私達の体の中で一番最初に使われるのが、

食物を食べた時の使われる消化酵素です。

この消化酵素、を暴飲暴食などして食べ過ぎてしまうと、

消化する為に消化酵素が沢山使われてしまいます。

すると、代謝などに使うはずの酵素が足りなくなってしまいます。

すると脂肪燃焼効率が落ちて、体内に脂肪を溜めやすくなっていまいます。

酵素ダイエットは、酵素を補い【消化・吸収・代謝】機能を正常化させることで

脂肪を燃焼しやすく太りにくい体質に変えながら痩せるダイエット法です。


生酵素『OM-X』

March 27 [Sun], 2011, 19:05
酵素が多く含まれているのは生の野菜や果物などです。
酵素は、熱に弱く一般に酵素が耐えられる温度は50度〜70度くらいまでだそうです。

忙しい現代人は、どうしても食べ物から酵素を摂ることが出来ずに体内酵素が不足しがちです。
そんな不足した体内酵素を補う手軽な方法として最近酵素サプリメントが注目されています。

その中でも、生の酵素にこだわり、熟成、発酵を一切加熱しない製法で作られた生酵素のサプリメントがあります。
プロのスポーツ選手も愛用しているOM-Xです。