酵素ジュースは太るかも?

September 01 [Mon], 2014, 15:45
もしかして、痩せたいと思って酵素ジュースを飲んでいる方も多いかもしれませんね。


今、酵素ジュースはダイエット飲料として大変人気があります。


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ただ、飲むことで太ってしまう場合もありますの気をつけたいですね。


では、どうして酵素ジュースを飲んで太ってしまうのでしょうか?


その理由は以下の通りです。


・ノンカロリーだと勘違いしてしまう

・飲んだら痩せると思っている

・栄養過多

・誤った摂取方法


まず、酵素ジュースはノンカロリーではありません。


コップ1杯で100キロカロリー前後あるので、飲みすぎるとカロリーオーバーになってしまうみたいです。


酵素ジュースを飲んだら痩せると思っている人もいらっしゃるかもしれませんが、
飲んだからといって必ず痩せる訳ではないのです。


この勘違いから、食事量を増やしてしまう人も多いです。


酵素ジュースには栄養素がふんだんに含まれているので、
過剰摂取すると栄養過多になり、太る場合もあるのです。


そして、基本的に酵素ジュースは、置き換えダイエットや断食に使用するとなっているのです。


それを理解せずに摂取しても痩せませんし、逆に太ってしまうのです。


このような勘違いが理由で、酵素ジュースを飲むことによって
太ってしまう場合もあるので注意しなければいけませんね。


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手作り 酵素ジュースは危険?

June 10 [Tue], 2014, 15:43

酵素ジュースはわざわざ購入しなくても自宅で作ることができます。

しかし、手作りの酵素ジュースは危険だと言った意見もありますよ。

では、どうして手作りの酵素ジュースは危険なのでしょうか?

その一番の理由は、腐敗しても分からないことが多いからです。

酵素ジュースを作る場合、発酵させないといけないでしょうが、
作り方を間違ってしまうと腐らせてしまう可能性があります。


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料理のプロであればすぐに腐っていると分かりますが、
素人だと発酵しているのか腐敗しているのか判断できません。

そのため、腐敗したものを飲んでしまってお腹を壊すケースもあります。

それに、酵素ジュースを作る時にやってしまいやすいなのが、カビの混入です。

製造工程でカビが入ってしまって摂取できないこともあるので、
湿気の多い場所では作らないようにしてください。

酵素ジュース(カロリーの他に、添加物にも注意した方がいいでしょう)を
手作りする場合、このような危険性があります。

できれば、自分で作ろうとせずに市販のものを購入された方が安全性が高くて不安がなく飲むことができます。

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