女子高校生の便秘に優しい対策はどれ?オススメしたいモノ

August 29 [Sat], 2015, 22:30
高校生の子供が便秘で辛そう。
女子高校生だと体型も気にしていて何とかしてあげたい。


 
高校生の娘さんの便秘でお悩みだったりしませんか?
 
便秘だと身体も動かしづらいですし
女子高校生だと当然、体育や部活などもあって
お腹が張ったり痛いと大変ですよね。
 
 
でも下剤って不安があったりしませんか?
 
私自身も以前より便秘持ちで
便秘薬を飲んだことがあるんです。
 
確かに出るには出たのですが
突然お腹がグルグル言いだしてトイレが我慢できなくなって
ドバっと…出ました。

 
「何だ、出たんだからいいいじゃん?」
って思いましたか?
 
 
でも飲んですぐに出たわけではないのですね。
飲んで暫く経ってから突然の便意で、正直焦りました。
 
この「波」が自宅ににていつでもトイレに行ける状態なら良いのでが
高校生ともなると、授業中・通学の電車の中・部活中など
タイミングが最悪な時もあります
 
 
私の性格の問題なのかも知れませんが
授業中にトイレに行くってなんか嫌でした。
 
それも、溜まったうんちがドバっと一回で出れば良いのですが
波は一回だけじゃないこともしばしば。 

 
授業中に2回も教室を抜けるって
結構恥ずかしいんですよね。
 
とくに高校生の娘さんの様な多感な年齢では
周りの目を気にしてしまいますよね。
 
急な腹痛で動けなくなりそのまま…
最悪なケースなので刺激の強い便秘薬は避けたいところです。
 
 
じゃあどうやって便秘を治していくか、です。
便秘には食物繊維が良いって良く耳にしますよね?
 
ひょっとしたら女子高生なので
ダイエットをしていて食物繊維や水分不足が
進んで便秘になっている可能性もあります。

 
食物繊維は腸内で善玉菌のエサになって
善玉菌の活動を促進したり、また排便の促進をしてくれます。
 
 
食物繊維を摂ることが重要、
でもいきなり野菜・食物繊維を沢山摂るって難しいですよね?
 
今の時代はとても便利で
サプリメントで食物繊維まで摂れるって
知っていましたか?

 
モリンガという植物がごぼうの5倍の食物繊維雄を有していて
かつ、高校生の成長期に嬉しい鉄分やビタミンを含んでいます。
 
とりあえず一か月試してみて
お腹の調子がどう変わっていくのか
様子を見てみるのは如何でしょうか?
 
便秘薬のんでビクビクしたり、薬に頼る生活よりは
健康的に「出せる」身体になったほうが良いですよね!
 
もし宜しければ参考になさって見て下さい!
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