元保育士ママの子育て雑学

パン作り体験教室に行ってから、
自宅でも何度もパンを焼いています

せっかく手作りするのだからと、
無添加の材料を探していたのですが、
ウチの近くのお店にはなかったので、ネットで取り寄せました

　
　[パン材料のお店・クオカ]で購入したもの
　　強力粉
　　全粒粉
　　ドライイースト
　　ショートニング
　　ピーカンナッツ
　　(3〜4回分の材料で2,000円位)


　材料を混ぜてるところ

　発酵中です

　成形したところ

　焼き上がり♪

この日作ったのは、
ナッツパン・あんぱん・ほうれん草パン・コーンマヨにチョコパン☆

オーブンで３回分焼いたのに･･･
その日で全部なくなっちゃいました(笑)
　
自分で作ったのは格別らしく、
小食気味の娘もよく食べるんですよね〜

『残さず食べましょう』と、繰り返し言うより、
一緒に作って食べる方が、効果的なのかも

今度は何を作ろうかな〜
レシピを見ながら楽しんでるところです

【パン・お菓子の材料屋さん＊cuoca(クオカ)】
↑レシピ集も豊富で、参考になりますよん♪

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突然ですが、皆様へご報告

妊娠しました〜４人目です
想定外で家族みんな驚いておりますが…
病院に通ってホルモン治療してたこともあるからね〜

また産むか、まだ産むか、みたいな(笑)

つわりの最中で、気分の良い時しかPCに向かえない状況です。
コメントのお返事が遅くなるかもしれませんが、ご了承くださいね


さて、妊娠中気になるものと言えば、食事ですよね。
『おかあさんやすめ』って聞いたことある方も多いかな。

お　　　オムレツ
か　　　カレーライス
あ　　　アイスクリーム
さ　　　サンドイッチ
ん　　　ハンバーグ
や　　　焼きそば・焼き飯
す　　　スパゲッティー
め　　　麺類・ラーメン

地域によって多少変わるみたいでけど、大体こんな感じ。
どれも食卓によく上がるものなのよね〜
作りやすいし、食べやすいから
でも、子ども達のよりよい成長のためにも、控えたいと思います。

その代わりに食べるといいものが…
『おかあさんだいすき』

お　　　　おから
か（あ）　かきあげ
さ（ん）　サンマの塩焼き
だ　　　　大豆の五目煮
い　　　　イモの煮っころがし
す　　　　酢の物
き　　　　キンピラゴボウ

純和食ですね〜ヘルシーでいいですよね

そして、もういっちょ。
『まごはやさしい』

ま　　　　豆
ご　　　　ゴマ
は(わ)　わかめ
や　　　　野菜
さ　　　　魚
し　　　　しいたけ
い　　　　イモ

これもいいですよね〜
妊娠中だけでなく、家族の健康のためにも、
食事に気をつけていきたいと思います

体にいいメニュー、教えてくれると嬉しいです

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社会に役立つ運動に、よくリボンやピンが使われますね。

例えば、赤い羽根や緑の羽は募金を表すでしょ。
それから、ピンクリボンは乳がんに関するもの。

それでは、金のリボンは何を表すのか、ご存知ですか？

これは、ユニセフとWABAが共同で提唱している、
母乳育児を保護･推進･支援する運動の象徴として使われてるの。


金色の意味
乳幼児栄養の「ゴールド・スタンダード」
最初は母乳だけ、その後も他の食べ物を補いながら母乳を与え続けて育てる。

リボンの意味
金色リボンは蝶結び。
同じ大きさの輪のひとつは母親･もうひとつは子どもを表してて、
母乳育児の成功にはどちらも大事ってこと。

そして結び目は、父親･家族･社会による母乳育児の支援を表し、
リボンの端は６ヶ月間は母乳だけで育てること、
離乳食を与えながら２年〜母乳育児を続けることを表すの。


私は、それほど気合を入れて母乳育児してたわけじゃないけど、
３人の子に生後６ヶ月頃まで母乳を与えることができました。

産後の回復を助けるし、病気に対する免疫はつくし、
経済的だし(笑)、いいことづくめの母乳育児。

だけど、なんだか、自然に続けるのは難しいと思わない？

母乳をあげたいけど･･･すぐ仕事復帰するとか、体調が良くないとか、
いろんな事情があってあげられないママ達を見てきました。

勤めてた園では、冷凍母乳を預かって与えてたけど、
十分な設備がないところでは、それもできないし。

周りの支えがないと、母乳育児はかなり厳しいもの。

母乳不足？って不安になりながら、いろいろ努力してるママに、
追い討ちをかけるように『ミルク足したら』なんて…
悪気のない、でも気配りの足りない言葉をかける人は結構います。

周りの人達は、ママが母乳育児を望んでることを分かってあげてね。
そしてママは、妊娠中から周りの人に母乳育児の利点と希望を伝えましょ。

金色のリボンが、母乳育児の理解のきっかけになれますように…

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保育園で働いていた頃、
お母様方の相談で多かったのは・・・
遊び食いして困っちゃう〜でした。

せっかく作った離乳食なのに、
手でぐちゃぐちゃにして遊んだり、
ぽいぽいされては、お母さんは大変ですよね〜


遊び食いの原因として、
自分で食べたいのにうまく食べられない、
ということもあるようです

自分で食べたがるようになったら、
小さなおにぎりや、サンドイッチなど、
手でつかめるメニューを増やすといいですよん。


また、お腹がすいてなかったり、
お腹がいっぱいになってしまって、
食べ物で遊んじゃう場合もあります

そういう時は、

お母様も一緒に間食やジュース類を控えて、
お母様も一緒に体を動かして、
食事の時にはお腹がすいてるように心がけましょね

それでも遊び食べが続くとき、

時間を見計らって、
遊び食べしたら食事は終わりにしちゃうなど、
厳しいようだけど、けじめも肝心

とは言え・・・

遊び食いしたり、食事を残す子ども達を
目をつり上げて見ちゃダメですよん

やったことを叱るより、
食事の時間は楽しいな

そう思える雰囲気作りを心がけましょうね

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