乱れた生活を鍼灸する

October 05 [Wed], 2016, 9:06
夜は眠る時間。

しっかりと睡眠を取って十分に体力を回復できる時間なのだ・・。

でも、時としてどうしても寝付けない時っていうのもあるものだ。

それは誰しも経験をしていることだろう。

そんな時は翌日のことを考えると焦ってしまう。

きっと、体がしんどいだろうなって思ったり何とかして寝ようと思って結果的に肩に力が入ったりして余計に眠ることが出来なくなってしまう・・。

眠れないときは気にしないこと。

それが一番良いのだ。

眠れないのなら、そんな日もあるのさ。
その程度でいるのが大切なのだ。

焦ってもどうせ眠ることが出来ないのだ・・。

そんな日はね・・。

一番大切なのは仮にあまり眠れなかったとしても朝は朝寝坊をするのではなく
いつもと同じように同じ時間に起きることだ。

それが健康でいるための秘訣なのだ。

眠れなかったからって昼頃まで寝るようなことをしていると
リズムが乱れてしまって体がおかしくなる。

元に戻すのも大変なことになってしまうのだ・・。

自律神経も整えられる奈良市で効果のある鍼灸も上手に利用したらいいよね。
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