アボカドとはんぺんのごまマヨ和え。

December 03 [Mon], 2007, 8:04



きのう使ったアボカドの残りでサラダを作りました

と〜っても簡単
アボカドとはんぺんを黒すりゴマとマヨネーズで和えたサラダですっ


材料(1人分)
*アボカド・・・・1/2個
*はんぺん・・・・1/2枚
*コーン缶・・・・大さじ2
*黒すりごま・・・大さじ1
*マヨネーズ・・・大さじ1
*塩・・・・・・・少々


作り方
@アボカド、はんぺんをさいの目に切り、コーン・黒ごま・マヨネーズ・塩少々を加えて混ぜ合わせたらできあがり。


お塩はお好みで少しだけ加えましょぅ。

マヨは低カロリー・低脂肪のものを使ってマス。


ふわふわなぱんぺんも大好き〜

ぱんぺんのバター醤油焼きなども好きだけど、
サラダに入れて食べることも多いのです


アボカド&はんぺんと黒ごまマヨのまろやかで香ばしい組み合わせもGOODなのですょ




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