いらっしゃいませ〜

のほほんハッピーごはん生活にご訪問いただきありがとうございますっ！！



一人暮らしOLのあゆが、
手軽な食材でチャチャッと簡単にできるお料理・スイーツなどをご紹介しています



食材を使い切れるように、使いまわし・使い切りエコレシピが多いのです。
量は作りやすい量で紹介しているので、基本は１食分、場合によっては２食分の量で紹介することもあります。



ゆる〜く玄米菜食中心の食事をしているので お野菜・果物の料理が多めですが、
ゆる〜ぃ菜食なので、お肉・お魚・卵も登場してマス。
ちなみにアボカド・納豆・豆腐・かぼちゃ・さつまいもが特に好物です！



電子レンジを使うよりも、
じっくり加熱したほうが食材はおいしくなるっ！と気付き、
なるべく蒸したり焼いたりしてお料理しています。

おいしく蒸せる蒸篭を買いましたが、
100均で買った蒸し台をフライパンに置き、底に水を入れて蒸すこともできます。→






料理好きなことがきかっけで、
ジュニア野菜ソムリエ、ベジフルビューティーセルフアドバイザー、雑穀エキスパート、調味料ジュニアマイスター
などの資格を持ち、食材の栄養・選び方・保存方法などもご紹介しています。
今後も更に料理を楽しみたくて勉強中デス。



野菜・果物・玄米・穀物中心の食生活で体質改善しました☆

変わったことはというと・・・

★乾燥して吹き出物が多かったお肌がキレイに明るく、
★髪や爪にツヤ・コシが出て丈夫になり、
★お通じも良く、
★太りにくい体質に、
★風邪もひきにくく、
★かなり辛かった花粉症が軽くなったことなどなど！！



野菜や果物、穀物のチカラってすごぃっ☆


食生活で手軽に体質改善できちゃうなんて、
素晴らしいことですよね♪



ただ今は天然酵母パン教室 ・ マクロビ料理教室などに通っています♪





こちらのランキングにぽちっとなしていただけるととっても嬉しい限りでございます〜♪↓

　　　　






お料理の楽しさが伝わってハッピーな気持ちになってくれるといぃなぁと思っていますので、
のんびりご覧くださぃませ〜



わたくし・あゆのこと、今までのお料理の経歴は続きをどぅぞ↓

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