大好きなアボカドと雑穀を使ったサラダです♪


豆乳味噌ドレにしようかと思ったのだけど、豆乳を切らしていてプレーンヨーグルトがあったので！

ヨーグルトと味噌の発酵コンビを使ったドレッシングを作りました！！





押し麦とコーンのプチプチ感が好みなのです〜っ♪


ヨーグルトの酸味に味噌とごまのコクとはちみつでほんのり甘味をプラスして、

アボカドと合うヘルシーなドレッシングができました☆



アボカドやトマトは体を冷やす効果があるので、暑い日にいただくのがオススメ

そして味噌の麹がたんぱく質の消化を助けるので夏の疲れた胃に効果的！

味噌の塩分が水分の摂り過ぎで不足した塩分・ミネラルの補給にもなるそうなので、

夏にもお味噌を摂ることをオススメします♪





今日も応援ヨロシクお願いいたしますッ

　　　　



大好物なのでアボカドレシピがいっぱい！！過去のアボカドレシピはこちらです


♪つくってくれてありがとう♪

けいこママさんが本の中からトマトリゾットを作ってくれました！

トマトが苦手なお子さまもおいしくいただいてくれてありがとうございますっ！！！


リラさんが「アボカドと豆腐の黒ごま和え」をつくってくれました！

アボカドレシピ、大活用してくれてありがとうございますっ♪♪

• 雑穀料理のお話。 |
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