プロリンサイズでシェイプアップ！

今回は少し趣向を変えて、アニメ番組から生まれたシェイプアッププログラムの紹介です。

テレビ朝日系アニメ「あたしンち」の主題歌として流れているのがプロリンサイズ。

楽しい歌詞の軽快な曲で、思わず口ずさんでしまいたくなります

プロリンサイズは、森三中の3人（大島美幸さん、村上知子さん、黒沢かずこさん）が歌っていて、CD化もされています。

このプロリンサイズは、実はシェイプアップできるエクササイズソングになっています。

歌詞に合わせて、60秒でできるお手軽簡単エクササイズというのが特徴です

確かに「お手軽簡単」ではありますが、みんなが痩せたいと思う、お腹や二の腕痩せなどのメニューが、ちゃんと揃っています。

１）おなか編
２）肩こり編
３）二の腕
４）美脚編
５）小尻編

この順番に鍛えられるようになっています。これを、ぽっちゃり系の森三中が歌っているところがミソですね。

CDには特典ＤＶＤが付いていて、アニメ版と実写版エクササイズが収録されています。

特典DVDの内容は、

その１）気になるところ編

あたしんちオープニングのアニメが、お腹、肩こり、二の腕、美脚、小尻の５バージョン入っています。

それぞれアニメのキャラクターに合わせて、エクササイズすることができます。

その２）週に一度は全身編

大久保裕美さん（プロリンサイズの生みの親）が実写版でエクササイズのお手本を見せてくれます。

お腹、肩こり、二の腕、美脚、小尻の５つが全てつながった全身バージョンで収録されています（4分ほど）。

本格的なシェイプアップエクササイズを期待すると物足りないと思うかもしれませんが、フルバージョンは結構きつくて、なかなかいい運動になります。

しかも4分と短いので、毎日続けられそうです。2セットぐらいやるとシェイプアップ効果が期待できそうです

プロリンサイズは、気軽な気持ちで、子供達と楽しみながら、やるのがいいかもしれませんね。

さあ、みんなで「Let'sプロリンサイズ！」

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