コラーゲンの収集は食事から可能?効率よく潤いを得る方法!

November 04 [Wed], 2015, 23:43
最近肌の潤いが無くなってきた…
 

 
乾燥肌・シワ対策にコラーゲンを食事から吸収したいけど
効率よく摂る方法ないのかな?
 
30代になると年々シワが増えたり乾燥肌が進みますよね。
 
洗顔・化粧水・乳液…
スキンケアでいろいろ試してきたけれど
表面の対策だけでなく体内からの対策も重要です。
 
 
コラーゲンを摂った方が良いと
テレビや雑誌で特集されていますが、
効率よくコラーゲンを吸収する方法って知っていますか?
 
 
せっかくコラーゲンを食事から吸収させるなら
効率よく吸収させたいですよね!
 
そこでコラーゲンを食事から効率よく吸収する方法を
調べてみたので、簡単にまとめておきます。 
 
ご参考になれば幸いです。
 
 
◆コラーゲンだけじゃダメ!?
 
突然ですが、コラーゲンだけ摂っても
体内に効率よく吸収されていかないって知っていましたか?
 
 
私は知りませんでした。
 
知らずに、コラーゲンが多いとされる
食事やサプリメントを
シワ・乾燥対策としてとっていました。
 
でも、コラーゲンを摂るだけではダメだったんです。
 
 
ただ口から入って、
吸収されずに排出されていってしまっていました。
 
そう、コラーゲンだけを口にしても
体内に吸収はされていかなかったのです。
 
 
◆コラーゲンの吸収にはアミノ酸が必要
 
コラーゲンを食事から効率よく吸収させるには
「アミノ酸」のパワーが必要だったです!
 
 
簡単に説明すると、
コラーゲンは体内に吸収するには「大きすぎる」為、
一度「小さい」アミノ酸に分解されます。
 
このアミノ酸が体内に吸収されることで
潤い成分コラーゲンが体内に入る、
こうして効率よく体内に吸収されていくのですよ!
 
  
だから、コラーゲンを食事から体内に吸収させるには
体内のアミノ酸の力も必要になります。
 
知らずにコラーゲンばかり摂っていたので
勿体ないことをしていました(苦笑)
 
 
◆コラーゲン・アミノ酸を効率よく摂るには?
 
コラーゲンを体内に効率よく吸収させるには
アミノ酸の力も必要です。
 
では、どうやってコラーゲンとアミノ酸を
摂取すればよいか…ですね。
 
実はスッポンが、この両方をたくさん持っています。
 
 
とは言え、すっぽんを毎日食べるのは
金銭的にも、食事的にも難しいですよね。
 
 
そこで、人気なのがサプリメントです。
 
コラーゲンとアミノ酸を効率よく摂れる
すっぽん小町が2015年モンドコレクション銀賞を受賞していました。
 
タレントのくわばたりえさんが
利用していたことで有名になったサプリメントです。
 
 
サプリメントとしては珍しく
30日間の返品保証がついていて
気軽に試せるから人気が広まっているようですね。
 
ただ、いろいろ試してきた私としては
2シーズン位は試してみることをオススメしたいです。
 
秋+冬、冬+春の様に
乾燥する季節を挟んで利用してみると良いですね!
 
(夏は夏でエアコンで乾燥する方もオススメですが)
 
 
若々しい肌には
潤いやハリが重要ですので、
 
最低でも現状維持、目標は若返りを目指して
日々、対策をとっていきたいですね!
 
すっぽん小町に関してはコチラから
詳細ご覧になってみて下さいね。
 
↓ ↓



 
ご参考になれば幸いです。