朝のこむら返りの頻度が高い!なにか解消法はないの? 

October 07 [Wed], 2015, 19:17
あなたは現在、朝にこむら返りの頻度が
高いことでお悩みではありませんか?

この朝方のこむら返りはびっくりすると同時に、
かなりの激痛だと思います。

こむら返りには
実は”常習性”があります。

つまり、一度なってしまうと、
そのあとまた再発しやすくなるのです。

このこむら返りの原因は、ずばり、
「ふくらはぎの血流が悪い」ことでなります。

どういうことかというと、
もともとの原因は足全体の”冷え”です。

ふくらはぎが冷えることによって、
ふくらはぎの血流の流れは悪くなります。

そして血流が悪くなるということは
ふくらはぎの筋肉組織に
十分な栄養や酸素が送られなくなるということ。

そしてこのことから、そのふくらはぎの筋肉組織は
限界を迎え、つる(こむら返り)のです。

この”冷え”の条件に「朝方」は
ぴったりと当てはまっているので、
この時間帯にこむら返りは起こりやすくなります。

こむら返りを繰り返していては、
ろくに熟睡、快眠できないと思います。

寝不足はあらゆる害を体に引き起こしますから、
日常生活に悪影響を及ぼしかねません。

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