カタオカ　マリコ

最近瞑想していると出てくる妄想。
瞑想じゃないですね、迷想ですね（笑）


小さい頃から、現実の状況が頭の中で違う映像で反映されます。


例えば逃げたい気持ちを諭すように、逃げたしても、なにも変わらないというのが、はっきりとわかる映像が出てきます。

砂漠にレンガのでっかい壁があって、行きたい向こう側にはそれを乗り越えるしかなく、向き合うのをやめて、楽な場所探して壁に沿ってあるいても穴もなく、逃げても結局意味がない、という事が小学生低学年ではこの映像がありました。



最近はこれ。


穴がぽっかり空いています。


それは傷や寂しさの穴。
人生の溝です。

穴があると耐えれない模様で、それを埋めて無くす為に、食べたり、物を買ったり、テレビ、インターネットをしたり、人と会話して埋めようとします。ともかくこの穴が耐えれない。もしかしたら、ヨガのポーズをする事事も時にはあるかもしれない。


寂しいまま、傷ついたまま、その状態のまま向き合う事を恐れていて、その時間を出来る限り別の刺激で誤魔化していたい訳です。


穴をどうしてそんなに恐れるのか？


寂しさへのネガティブな認知の問題でしょう。

最近傷ついた時、この溝っこに光を当てます。


紫外線で消毒します。
ついでに温めて血流の流れなど良くして、怪我の回復を促してみたりします。

溝が在ることが耐えれない事から、捉え方を変えて、感じ方を変えどんな反応するかみています。


必ず穴を埋める事がなくなるわけじゃないけど、穴に何かを詰め込んでいくことは徐々に控えめな感じになってきました。



食べすぎ、飲み過ぎ、買い物しすぎ、ネットしすぎ、色々。

寂しさと向き合う事を恐れての反応です。


寂しさは毒ではありません。

これを上手く取り入れ、一人の時間で寂しさを通じ、賢者になるのです。


寂しさを本当に癒してくれるものが沈黙の中にある自己へな慈悲なのです。


漢字の通り悲しみに慈しむ事。

それは静かで、状況をよくする為に動く計画や行動ではなく、変わらない状況のまま自分を自分に迎え入れる事。

そのイメージが穴に太陽のような光をテリテリ当てておく。


溝は埋まりもしないし、変わらないのだけど、溝の繰り返しと何も取り戻さない繰り返しで、いつか何もかもがなくなり、削られる物さえ持たずに済む日がきます。



それが囚われのなさ、けずり取られていくものは私の中のエゴ。


削られちゃってー。
そして出来るだけ埋めるのを卒業していく為の忍耐力。


物後を変える為にどっしり構える忍耐力ではない、変えない事、手を出さない事への忍耐力。


子育てにもいるだろうなあー。

自分育ては手ごわいのだ。

そんな瞑想でした。

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新しいネットサイトの記事を書くお仕事で疲れ果て、練習やめたろかー！と思いつつ、レディガガをかけて練習（笑）

たまに調子が乗らないとこんな事をしています。
スタンディングの途中で大概消します。やっぱり邪魔だ（笑）


今日の瞑想で見えた事は、魂の年齢について。
若いから悪い訳でもなく、年を重ねてるから偉い訳でもなく、自分の魂の年齢に合わせた生き方を選ばないとダメですね。


因みに有名だから、特化して何か出来るから年齢が高い事とは一致しません。
不思議な事にこれはなんとなくわかるんです。人を見ていると言葉を超えて見えてくる。


因みにわがままを押し切り、それが周りのストレスになる人は生まれたての魂です。
それを育てる人は魂が大人です。

赤ちゃんは悪い訳でもなんでもありません。手間と無償の愛を受ける立場にあるだけです。人の助けもいっぱいもらえます。語弊のないように！

もらう人、与える人、本当はどちらも同じなんだけど、行動、物質的にはそんな感じ。


年齢の高さはある意味人生のハードル量が多
く、むしろ一般的な、バカンスっぽい楽しさはそんなにありません。もちろんハードルは基本的に一人で超えるので、孤独です。

大人の魂で生まれているのに、それを受け入れられず、子どもの魂のマネしたり、仲間入りを望むととんでもない目に合います


みにくいアヒルの子の絵本は、魂年齢の違いなのです。と私は読み解いています。


年齢が若いと物事の違和感が少なく、いつも人とつるんでいます。それは自分らしく今のステージを命いっぱい生きているから。


子どもが子どもらしく遊ぶ姿って素敵でしょ？


魂の年齢が大人だということを受け入れていないと、学生時代に戻りたいー！といってすぐ目の前の現実、会社をやめてしまうのです。



私は大人の魂です。別にそれが偉いわけでもなんでもなく、それ自体を全く受け入れていないアホな大人魂なのです。


それを今日はっきり内観して気づきました。


あなたの場所はここじゃないのよ、と周りが気づかせてくれています。それは居心地の悪さがその知らせです。

それは意地悪でもなんでもなく、私へのアシストだという事に気づけました。

私の年齢、調べてみたいと思います。
多分本当はかなりいってしまってる気がします（笑）


かなりアダルトなのに、未だそれを受け入れていない往生際の悪い若作りみたいな感じが今のありのままの自分です


年齢に応じた振る舞いが大切です


それを自分の目と耳と全身でみつけます。


そのために皆、アシストしてくれてますねん。


だからやはり不都合な事を与えてくれる人にも感謝なのです。


自分を知らない、無知さは本当の幸せじゃないなー。

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自分を信じていないと、他人の話を聞き入れすぎてしまったり、外の情報にふりまわされやすい。もしくは、話を聞き入れなさすぎたり。


どうやったら、あの人にこれ以上何か言われない様にするには、どんな立ち振舞いをとればいいのか？


じゃなく、自分への信頼をただ試されているだけなんだ。


自分の信じた選択をすれば、必ず必要な事が与えられます。


信じた事とは、都合の良い事を引き寄せるとう意味ではありません。


都合の良い事をかき集めようとすれば、自分を疑う事であふれるでしょう。


信じた道とは、自分を生かす道。

それを活かす知恵を、信じた道から与えられた何かから見出して行くんだと思います。


信じた道に知恵があり。


都合の良い事から学ぶ事は案外難しいような気がします。


今日の瞑想が教えてくれた事。

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改めて思う事。


正しさが豊かさと結びつく事は少ない。


素晴らしい時、豊かさはおのずと傍に寄り添っている。



素晴らしい事を感じ、学んでいたい。



もちろん都合のいい事だけを集めたい、と言っている訳ではなく。


もしかしたら正しさに囚われていると、都合のいい事だけを集めようとするのかもしれません。



良いも悪いで世の中をすべて見たりしないで、


そういうものはやっぱりある程度の目安であって、


正しさを目指すために、行動を起こす事にお腹いっぱいになってきた。



これからも、もしかしたら知らない間に正しさの為に何かする事もあるかもしれない。


もっと飽きるまでそうしてみてもいいじゃないか、とさえ思ってくる。



欲しいと思っているモノに飽きるなんて事が出来る人はいない。



貪りまくって、しばらく食べたくもないという程、食い尽くしてから手放せばいいんじゃないかな。



正しさと間違いにこだわるのが人間。オール　オア　ナッシング的な事です。


嘘か真かで見るのが仏。



私は残念ながら、オール仏では生きていません。


ただ、思いっきり人間過ぎて生きるにはあまりにもお腹がいっぱいになっている。



だから、せめて真ん中、グレーを取って、素晴らしく感じるか、そうでないか、の心で見ていたい。


うん、そうだ、そうしてみよう。


と思える今日この頃なのでした。



グレーな空に、心地よさを感じられるように。白も黒もなく、そして、そこには何もなく。

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最近瞑想でふとひらめいたこと。

私はヨガやマクロビオティックの素晴らしさを感じる旅に出ていたい。


そして体感したことを素直に伝えていたい。



ヨガやマクロビオティックの正しさ追及する事ではなくて。



どれだけ正しいか？


というようなニュアンスを決して人に伝えたいとは思わない。



素晴らしさは人を追い込んだりすることは少ないと思う。



正しさは時に人を追い込んでいく事は多々あると思う。




ナイフのように使ってしまわないように。




素敵ングな事を感じ、そして伝える側でいたいと思います。



この素敵ングは都合のいい事ばかりでなく、


酸いも甘いもすべて素敵だという事を全身で感じ、伝えていく事です。



正しさは私を突き動かしたりもうしないと思う。いえ、そうなって毎日を生きていたいのです。



間違いだと思っている事に素敵な事だってたくさんあるから。




自分自身の内側で取り組んでいる事、いえば魂、肉体、精神でシェアーしている事をきっと他人とシェアーしていくんだと思います。

自分が正しさをシェアーしてれば、人に同じ共感を求めると思います。

自分が本当に何をシェアーしているのかな？と知りたいなら、何かぶつかったものをみるといいかもしれません。

例えば、私が本当に正しさをシェアーしていなければ、正しさをシェアーしたいと思っている人とももうぶつかる必要もない時が訪れるという事です。


それとまだぶつかるとき、私はまだ心のどこかで正しさをシェアーしているんだと思います。


そんな自分を見つけた時に、嗚呼私はまたこんな失敗や過ちをしてしまった、と裁かないときが来たときに、


本当の意味で正しさからの卒業なんだと。




私を縛る、正しさ。




それにこだわっている事実から一切逃げる事なく、直そうと躍起にもならず、真正面からただ認めてから、正しさにこだわっている自分自身を大きな波、それは素敵だと感じる心で飲み込んでいきたいと思います。



自分のフィルターの浄化を毎日歯を磨くようにできますように。

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毎朝行うプチ瞑想。




内側にもののけがうじゃうじゃいます。



げんなりします。



でも、もののけを悪だと思っているからげんなりする事を知っています。




もののけＡ子は、きちんとという苗字が付いています。



きちんとしない人に会う時、Ａ子が暴れまくります。



それを私は怒りと名付けています。




もののけＢ子の苗字は怒りやと付きます。




怒りを撒き散らしている人をみるのがとても嫌なようで、その場を和ませようと頑張ります。それでも回らない時は、Ｂ子は安全性の低い原発になります。外敵の衝撃でいつ爆発するかハラハラものです。

もちろん、私、が怒る事を見逃がさず、それどころか私が怒るとメルトダウン、メルトスルーを起こして、その後はご想像通り、被害は拡大。




メルトダウンを起こさない為に、しっかりとした建築、安全策をし続け３４年。




私の原発は未だ解決に至りません。



もののけＣ子が、メルトダウンのＢ子に悪い、悪い、と呼びます。
ご紹介遅れましたが、苗字はヤーヤー、囃し立てと言うミドルネーム付きのハーフガール。




このように私の内側はぐちゃぐちゃ、もののけうじゃうじゃ。




誰が問題なのか？




誰でもなく、私がこのもののけをコントロールしたり、それが無理なら排除したい気持ちが、彼女達のガソリンとなっているのです。





きちんと、をやめる。



怒ってはダメ、をやめる。




悪い事をしてはいけない、をやめる。




３人を解放しないのは、私。



追い払う事と解放は違います。




彼女達が開放感溢れるようにサポートしてあげればまた流れは変わるかもしれません。




ノンブレーキで感じる。最高の開放感で。




むかつく、だけを最大限に。




感じ、反応しているその場所から目を背けない練習。



それが私の瞑想。

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先日ついに魂の科学を読み上げました。
手にしてから4年。


読んで内容があまりわかりませんでしたが、はっとさせられる事がいくつかあり、瞑想のサポートとしてはとてもいい本だと思います。


意思鞘と理知鞘の繋がり、見えない依存関係、支配関係。


ぞっとする事、無意識な事、色々見せられました。



繋がりながら、足の引っ張り合い、つまり依存させない。



全てにおいて。


自立させているからこそ、助け合い、良質なつながりが生まれる。


頼る、は直す、治すとはだいぶ違うもの。


ハッピーな時はこんなことに目を向けないので、今年の不運はやっぱりちょうどいいんだろうな。

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思い通りにならないとき。

思い通りになるようにする知恵に限界がある。

思い通りにならない時の向き合い方のバリエーションを持っている事が役立つと思います。

出来ない時、本当に面白い。痛みがある事で、普段何気ない動きでは絶対気づかない、こんな筋肉、こんな動きに使ってたんだ、目がキラキラになれるからいいですね〜。
出来ない事は不幸でありません。知らない事に出会えること、知らない事と向き合えること、知らない事に気づけること。これがいいんじゃないかなと思っています。


瞑想も同じ。

うまく座れる日、

一分が15分以上に感じるほど心が乱れている日。


この間うまく座れたから、ディヤーナ（静寂）アイテムゲットという訳にはいかない。


だから面白い。

それを面白いと言える知恵がいろんな事をサポートしてくれる。

目の前の事と向き合う度胸です。

度胸はうまく回っているときに身に付きようがありません。

危機から逃げ出さず、全身で出来る限りの状況、バイブレーションを聴き、最終的に嬉々へと移っていく。


嬉々に変わった時が面白い。

今日の人生練習もまたいい感じでした。

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気が付くと、過去の失態を蒸し返して責めたり、正当化したり、そんなことを繰り返している事がある。


過去と向き合うだけならいいけど、蒸し返して一人議論をしても本当に意味がない。

心の底からそう感じた時、今に自然と向き合える意識が生まれた。


今、は過去の積み上げの結果であり、未来の積み上げとなる通過地点。

今を眺め、向き合う事は結果的に過去と向き合う事なんだ。

今起きている事、実在している事に真正面から凝視していく意識。

それが深くなされた時に、私はきっと過去から解放される。

解放される、というより、自分が勝手にしがみついている事に目覚めて、自ら手放すだけ。


そんな事を実感した早朝瞑想でした。

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