挫折するとき@マクロビ&ダイエット

August 13 [Sun], 2017, 8:51
どんどん育っていく贅肉を、腹出し練習をするのは結構な勇気が要ります(笑)


太るほど、腹を出そう、とほほほほ。


ホトトギスも驚いて鳴きそうな一句


お盆以降、私の体質はさらにむくみ倍増します(笑)


うっかり忘れるときもありますが、一口30回噛む事は続けてます。


便通先生は、久々に美しい色と形でご出勤され、噛む事による影響が少しずつ出てる気がします




とはいえ、コンビニのお菓子をボリボリ
生理前で大量の白い麻薬、砂糖類を摂取




大台乗って来ました(笑)

ここでめげてはいけません
ダイエットが上手くいけない時ほど、隠さない、着心地の良い服を着ない


無理に食べたいものを辞めず、とりあえず噛む事だけを続けるのです



噛めることを考え、久々に圧力鍋で玄米5合炊いてみました。電気釜より美味しい。そこは外せない。
食べるのは辞めません。食べ方にひと工夫入れる事です


大口叩いてるのに、太っていってますやん?


でしょ?(笑)


この状況での太り方、いえ踏んばり方が大切です


あくまでも前向きに

ダイエットしてる人に明るい人かあんまりいない。
挫折してしまうのは、ネガティヴにダイエットしてる時です。
心がギスギスしてませんか?不安症になってないか?
など振り返ることが大切です。


今の自分が嫌で仕方ないからダイエットのり、今の自分も好きになる、楽しむ、逃げない事が大切です


少々太っても気にせず、明るい笑顔と笑い声で、脂肪ボヨボヨのお腹を出して笑うくらいがいいですよ(笑)

ダイエットの理由は、健康と病気のための節制は別とし、見た目の為。
他人からよく見られたいこと。


せっかく見栄を張るなら、気持ちよく


他人がみて気持ちの良い見栄の張り方をしましょう

ネガティヴな見栄の張り方は見苦しいです。


見栄をはるな、というつまらぬ事は言いません(笑)


美容とは、見栄の張り合いです
その張り合いで、お肌にハリが出るのではないかと思います(笑)


楽しそうに見えることではなく
ガチで楽しみ抜く事


これから毎年恒例の冬までどんどんむくみ倍増ライフを、楽しみながらダイエットしたいと思います。






知ってると便利ですよ




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