ニュートラルと合理性とヨガと人生

December 11 [Sun], 2016, 9:46
今年最後の養成コースが昨日よりスタート

毎年産後ヨガがラストコースになります
基本は子育てしやすい体作りをベースとして、お客様のニーズ、ディカバリー。解剖学漬け。
ヨガ解剖学ではなく、痩せるための解剖学。



何かしらのコースからの方々が半分近くいらっしゃるので、初日の衝撃は割と少なめ。ワクチン済みの受講生は、余裕持って講座に向き合っているため割と落ち着いています


初めての方は、ヨガで習う真逆の理論に頭の中がパニック。


体が柔らかい(関節可動域)と痩せる!?
はい嘘です
股関節柔らかいと脚は細くなる!
むしろ太い人で溢れてます
ヨガは痩せる
いえむしろ太ります(笑)


痩せを目的にするなら、ヨガオンリーはお控えしましょう
週1.2回ヨガスタジオへ行く程度はオッケーですが、四六時中ヨガだけしてると痩せにくい体になりがちです


真面目にアライメントに邁進するとウエストくびれも行方不明、太ももとお尻がどーんとがっちり。それにがっかりしてしまうことも


ヨガして綺麗なモデルさんと芸能人は、パーソナルトレーナーと共に筋トレしてます。ヨガばかりしてないのです。ヨガを取り入れている、です。

モデルさんたちにとって、バランスがマストアイテム。メンタルケアはヨガが最適。食事と運動だけでは真に綺麗になりません。ストレスフリーになる事も欠かせないのです。お肌のケアはストリスフリー。

ヨガはメンタルトレーニングとして最強です。ダイエットをメンタルから見直すならそれは根本解決!とても素晴らしいことです


ただアーサナをダイエット運動とするなら、少し無理があります
ダンス、エアロビクス、マラソン、その他有酸素運動と筋トレしている方が痩せます。


私はヨガが大好きです。飽きもせず出張にも、オフの海外にまでヨガマットを持って出かけるほどです。
パンツ持つより、ヨガマットを持つ方が大切です(笑)パンツは洗えば持たずに済みますが、マットはないと困ります

好きだからこそ、信者に陥りやすい
その辺気をつけて、ヨガの良さと盲点にはニュートラルでいたいのです。


ヨガは悪くありません。何でもかんでもヨガでなんとかしようとするのに無理が生じるのです。



物事はニュートラルに見て、合理的に効率よく。


子ども育てながら、自分の体型取り戻すのに、時間は多くないのだから


因みに何事も合理的に考えていると、女友達は居なくなります。
やはり、何事も合理的に、はダメですね(笑)


人間関係は、無駄と非合理性がマストアイテム
人の気持ちは、合理的に処理できないから

突撃!隣のマイソール@台北pure yoga

December 10 [Sat], 2016, 22:43
日曜日に、スペースヨガAnn先生のマイソール。


月曜日は、pure towerにある pure yoga へ
長身イケメンのダニエルがお出迎え




1200ドルにひっくり返りそうになりましたが、この規模とサービスは妥当です。日本円にしてマイソール4400円くらいです。
早朝から受付付きでカード決算出来ます


シャワー、タオル、pure yogaと書いてるウエア持ち帰りビニール袋、脱水機もあり。
ドライヤーは風ボーボー!乾くの早い。
流石、せっかちなアジア圏に即した家電セレクトに感動




マットは無料、全てマンドゥーカの7ミリブラックマット!!わおー!


スペースヨガは、ツールや壁使ってストレッチしてる人がいたので、のんびりアーサナしたい人には、オススメ。
こちらは、壁もツールも使ってる人なし


フローで流れるスタイルですが、苦手なアーサナは何回もトライしてる人がしばしばいたので、そこまで厳格にフローではないから、とっつきやすいかも。


スペースヨガは窓から見える景色の開放感が心地よく、こちらは完全締め切り窓なし。ビオラ本町スタジオの地下と似てますので、風がないと無理な人には厳しいかも。
かなり熱気で、終わりがけにエアコン覗くと、29度設定!流石ホットヨガができる環境、ガチのマイソール、冬場もエアコンつけないスタジオで慣れてるとヤバいです、死にます(笑)
寒くてヨガ無理!という別名ゆとりヨギー温室大歓迎の人には良いです
私は寒いのアウトなんで、ここのスタジオはとても相性良かったです。


スペースヨガさんは、プライマリーの人が多かったですが、こちらはバリバリセカンド族の人がほとんど。


背の高い先生の元には、やっぱり男性練習生多し。そして全体的人数は確実に多い。
180センチを優に超える先生から繰り出すアジャストの安定感は流石ですね。


私はバックベンドだけアジャスト希望。
チャクラバンダアーサナでふくらはぎ持たせていただき、まさかそこから離れていく。こけたら顔面強打!と心で叫びながら踏ん張る(笑)
背の高い先生だからできるアジャスト体験が面白かったです


またニ件行って分かった事は、美意識高いお金持ちの人の為の習い事イコールヨガスタジオへ通う。これが台北スタイルかなと思います。


地下鉄初乗り72円
レギュラークラス3500〜4400


こうしてみるとよくわかりますね。実際ヨガウエアは、イージーヨガ、ルルレモン、その他高級ヨガウエアの人ばかり。
ユニクロジャージ様は見かけません(笑)


日本のヨガシーンはもう少し庶民的
たまに高い所があれど、まず日本では3000円がマックス。(WSは別)




また、日本のスタジオは全て日本語表記の所が多いので、旅行者がヨガスタジオやマイソールを楽しめないシステムは残念。
台北では英語表記で読める為、なんとかクラスには辿りつけます。
日本もオール英語表記のヨガスタジオが増るといいですね
あと、受付も先生も英語通じます。台湾すごい!!もしやインテリジェンスの高さはお金持ちと比例するのか?!(笑)




食い道楽、エア短時間海外、マイソール好きに最強の都市台北です


またマイソールしに台北へお邪魔しよう



台湾といえば!

December 10 [Sat], 2016, 22:07
台湾といえば、足つぼと占い、夜市!


オールデビュー成功




夜市にて三人でネタがてらに占い
手相はおもろ過ぎて、三人で大笑い


日本語ちょっと喋れます占いおじさん


あなたノー(悪妻)
旦那さん、グッドとても良い(良夫)


人生は辛い事が多く、辛抱多し。


男の好み、低い、理想なし
パートナーへの要求もなし
恋愛、結婚に関しては、あまり問題なしのようです。問題は人格ですね(笑)?


健康は、どんぴしゃり言い当てられました。遺伝子からか、後天性かも分かります
手相は運気というより、経絡の望診にも通じる事があるので、健康状態は比較的的外れではないかなと思います


ともかく、努力努力努力。それしか言われなかった(笑)




好きな事だけして生きる、嫌なことはしない系の本にも理論にも興味沸かない自分で良かったです。もしそうなら、この人生は他人のせいで終わったはず(笑)
今時古くても結構、地道に地味に努力して生き抜きます(笑)
時にこうして旅行で生き抜きしながら。


他の2人も、当たってたのかな?
2人は真剣な未来を聞いてたので、その後どうしていくか?を横で応援しながら見守りたいと思います。






夜市前の寺院。おみくじ引いたら大吉だった(タダです)






本当に賑やか!地下鉄からすぐ、この夜市はホテルからも便利








日本語あんまり出来なかったけど、おじさんは、嘘占いでなく、ちゃんと見れる人でした。知識があると、その辺見極められるから楽しいです。
片言の単語でも、何を言いたいかを理解できるので面白い。




台湾は、一度で終わらない国。
きっと何度でもきたくなる、そんな所ですね

食い倒れ台湾料理!

December 10 [Sat], 2016, 21:37





台湾わんわんメーシ!


素食はシースー、ベジタリアン飯です
台湾といえば(本場上海だそうですが、台湾の方がうまいんだそうです)小籠包
南国の果物、特に釈迦という果物は美味かったです


台湾飯はウマウマ!との事でルンルン!
ただ一点、パクチーダメならベトナム料理アウトレベルのことがあります


煮込みやスープには、五香が入ってます
揚げ物にもよくふりかかってます


八角の味がダメだとパクチーダメな人レベルで悶絶します
豆腐を泡盛で漬けた豆腐蓉が好きなのできっと臭豆腐もいけるはず〜!とルンルンでしたが、これも撃沈


コンビニに行くと、この類の匂いがしてます
夜市も同じく


煮付け卵がこの八角の味がしますので、苦手な人は注意しましょう




苦手な人にオススメなのは、点心です
小籠包、シュウマイなどには入ってないことが多いですよ
また、ベジタリアンシュウマイや、ベジタリアンまんも存在しますので、ベジタリアンの人もそうでない方も一緒に楽しめるのが、台湾料理の良いところ


八角と杏仁だけはどうも食べれない。
とほほほ。台湾料理はまだ穏やかなレベルらしく、本場中国料理は八角バリバリなんだとか。


日本の中華料理は日本人向けの味付けだったのかと今更知るのであったわら


八角苦手でも、台湾は食い倒れタウン!最強レベルに上手いもので溢れてますよ

デカイ!おそるべし台湾の博物館

December 10 [Sat], 2016, 21:07
故宮博物院へ



白菜翡翠、思いの外可愛らしいサイズでした(笑)デカイと思い込んでたのは私だけ?
豚の角煮は見当たらず


夕方の安いチケットで入ったので、混みすぎる事なく閲覧
ただ2時間30分しかありませんから、ご注意を!




スキップしてみても2時間かかります
何度きても面白そうですよ






お気に入りの品を


右下は、獅子かパグか?
私はパグと見てお気に入りとさせていだきました。愛玩犬の最も古い歴史を持つのはパグ。皇帝の横にいた絵が残されているそうです
そもそもこの博物館にあるかどうかも知らんけど、あったら見たかったです



台北でも温泉。

December 10 [Sat], 2016, 21:00
台北旅記録




酸性の湯所、地下鉄でいける温泉地、新北投へ




公営の温泉は安いですが、お着替えするところなどは、あまり恵まれておりませんので、スキニーパンツなど着脱しにくいものは着ない方がベターです
水着はオッケー、服はダメですのでそちらもご注意
タオルは持参しましょう
いくつかしくじり先生より


時間が決まってますので、ゆっくり入りたい方は時間をよく見ていきましょう
90分で一旦入れ替え、休憩入ります


私たちは残り20分切っての入場
その間に着替えても含むので、落ち着いては入っておりません


温度は三種類、45度のお湯は暑くて入ってられませんでした笑


普通と冷泉がオススメです


裸でゆっくりのんびり入りたい方は、加賀屋さんやその他ホテル経営の温泉へGO!


公営は150円くらいだった記憶
加賀屋は4500円くらいだった記憶。高くてパス(笑)
結構な値段の差ですが、ゆっくり一日中温泉施設をラグジュアリーに過ごすなら、あえての加賀屋が良さそうですよ


この地は緑も多く、お散歩コースにも最適
台北市内は結構都会です。
せっかくの海外、人混み避け、のんびりした雰囲気を、という人は是非新北投へ








この日学んだ事


カフェでは必ずレシート貰わないと支払いがパーになる件


更衣室で鍵をかけてても、叩き切ってドアを開けられ、追い出される経験もした(笑)叩きすぎると、鍵が緩むとはなかなかの知恵ですね。多分常習犯、慣れすぎです(笑)
おそるべし、順番守らないを通り越して横取り文化か!チャイニーズ!
混浴っすから、真っ裸でなくてよかったです。その辺悪運強い。アクシデントは最強レベル(笑)


日本人は黙って泣き寝入りだと思うべからず、私ですか?
日本語で、フザケンナ!クソババぁ!しばくぞ!
と叫びました。ヨガしててもこんなざまですよの。真っ裸だったらどーするんですか、ですからね(笑)


言ったら終わり。後はどーでも良い。
あ、私もヤクザとチャイニーズのコンビネーション、言っちゃいな!やっチャイナ!女でしたわ、おほほほ


世界のどこに言っても、日本語で物事を押し切る根性は、大阪のおばちゃんそのもの。英語出来なくても、何故かリアクションと押し切りで大概いけてしまうから、英語を相変わらず覚えないんだと思われます(笑)

病で気づく事

December 10 [Sat], 2016, 20:33
喘息が出てダウンしておりましたが、昨日から本格的に仕事復帰。


ご心配おかけして申し訳ありません。


ネットも離れ、ひたすら寝て眼科もお休みさせて完全回復に全力投球。




ネット離れるとこんなにも快適なのかと実感。


起きて暇な時は、読書




自分は自分、をコンスタントに維持しやすい。
SNSは、そんなに見なくても知らん間に必要でないものまで入れてオートマティックに感情や思考を動かしてしまって、大した事のない程度の疲労を、山積みにしてる様です


喘息ダウンのおかげで、SNS断捨離できてよかった。


病気は人生の進め方を健やかにしてくれるチャンス


この調子でしばらく進みますので、お返事は遅くなります。


ご理解のほどよろしくお願いします


用事のある人はメールでよろしくお願いします

休講、代行のお知らせ

December 06 [Tue], 2016, 8:15
本日、体調不良により
ミトラマイソール 休講
viola tricolore千里中央スタジオ ミカコ先生代行
となります
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします

日本到着しました

December 05 [Mon], 2016, 20:16
思った以上に広い桃園国際空港
行きも帰りも第1ターミナル利用。

来た時は感じなかったのですが、一番端っこゲートに当たり、チェクインカウンターから10分前後は歩くことになります。
平面エスカレーターが一箇所のみですので、覚悟してある事
また、チェクイン時に16:20発の飛行機の機内案内が15:35。そんなに早く乗り始めるのか?と聞くとイエスとの事。
実際本日の飛行はかなり早め。ドアがしまったのが16:05
LCCが遅れることはあっても、早めに飛ぶとは知らず(笑)
本当にギリギリで動いてはダメ!とくにLCCは遅くても2時間前がベストです

早めにB1ゲートに来てたからよかったのですが、英語のわからない私でもわかる、ゲートに違う航空会社名。


案内のオネーサン行方不明。他のゲートに聞く為荷物担いで移動


隣のゲートに移動になったと聞き、一安心


シートに座ろうとすると水滴がちらほら。拭き終わった後、いつも避けないベルトを避けてジェジェ


ベルトの下には水たまり(笑)
持ってる、やっぱり持ってるアクシデント女王。そしてそこに座らずに済む悪運の強さ。お漏らしまりこになる所でした

タイガーエアーのアテンドさんはとても優秀で、笑顔で速やかなに対応してくれ、席チェンジを頼むとオッケーが出た。


なんでも行ってるもん。そしてタイガーエアーはかなりがらがら。たまたまなのか?ローコストキャリアなのに、みんな勝手に席移動。そこええみたいです(笑)
ピーチは絶対アウトなのに、なんとも大らかなエアライン。


また利用してみたいと思います

突撃!隣のマイソール@台北space yoga

December 05 [Mon], 2016, 0:04
百恵氏と共に朝から台北のスペースヨガスタジオでマイソール!


アン先生が出迎えてくれます。










ビルの下にはわかりやすい宣伝。
ただし、ビルがあまりにもデカすぎて、入り口に辿り着けません






これが入り口。16階へGO
初めてだとカルテを書くことになります




カード決算なので、とても便利。950元?!だったかな?割と高い








何スタジオもフロアに並んでます。
なんという規模!!シャワー完備、博多のユニヴァさんをどでかくした感じです




マットは無料。オレンジの6ミリ通常のフカフカ系マット
私はトラベルマットと並行して使い分け。
先生は口うるさくなく、見守り系の優しい先生です。アジャストを受けた百恵氏曰く、とても優しく上手なんだとか


101のビルを眺めながら朝日を浴びて練習は最強に気持ち良し


終わった後、先生柄話しかけてくれ、日本人の方を何人か紹介してくれた


大阪で住んでベロニク先生の元で練習してた台湾人と、大阪から来たこれまたベロニク先生の元で練習してる方。
東京から来た方と和気藹々会話。






また大阪であいましょー!
ヒロコさんとは写真撮り忘れましたが、、また東京であいましょー


海外に来てマイソール行く事が一番の楽しみです
世界各地のマイソールに行ってみたい。文化の体と練習
知れば知るほど面白い。



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火曜日:
13時30分〜14時45分
パーツ美人の為のヨガ

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