アシュタンガヨガ特別クラス viola tricolore千里中央

August 29 [Mon], 2016, 7:20
本日ヴィトラトリコロール千里中央スタジオにて、特別クラスを行います


アシュタンガヨガ×リラックス上手




ごり押しでやりがちなアーサナを。力みの少ない方法にてアーサナ練習していきます


是非皆さんご参加ください


レギュラークラスのお値段で入れますよ





無責任は感情的な人に起こる

August 28 [Sun], 2016, 18:05
感情的な人は、最終的なシーンで無責任になることを痛感した1日でした。
何事も私が加害者なのだ、と最後に考える様にしてるので、これもまあしょうがない。起こるべくして起こったと思えばいい。
私は絶対にしない様に心がけよっと。




被害者の海に溺れると、人は冷静さを失う。
私は悪くない、の前提だと謝罪も出てこないし、自分の不手際も思いつかない。




どんな時でも被害者の海になど溺れてやるもんか!どのシーンでも自分の問題点をちゃんと見ていられる人になるのだぞ!という気持ちを明確に出来た時間。


うん、そう思うとやっぱり楽しくなるね


こうやって過ごし続けていれば、いい周波数の人と出会い、ネガティヴな物は噛み合わなくなる


腹が立っても、気持ちの切り替え重要です。切り替えできない時に、人はとんでもない無責任な行動に走るのだから。


この調子で10年行けば、未来は明るいのだ。


踏み誤っても切り替えればそれでよし
だって、どの調子で生きてくのかは、自分が決めれるもの。
誰かのせい、環境で左右される様なものであってはいけないのだから。
私が私の人生を決めるのに、他人のネガティヴ行動などノープログレム、


溺れる、溺れないも本人次第。
私の人生が逞しいのは、必ず私が舵を握ってます、の安定感だなと自覚できるいい日でもあります


結果オーライ。全て良し





私とチッタ手帳。使い方がずれてるけど、本人ずれてません

August 28 [Sun], 2016, 12:48
7時半までゆっくり寝てから、テーブル作業。思いの外テーブル作業がはかどり、たまった仕事を全て終わらせることに。


がーん!練習時間がなくなった(笑)20分だけ練習して本日終わり



violaのコラムも含め、夏が終わる手前で納期を守れた達成感に満足。本当に完全なる自己満足(笑)




この様に、本来遊びたい怠けたい星人マリコリン星人にとって、客観的にスケジュール管理するシステムは必須
千草さんの作ってくれた手帳は、地に足のついた、超現実主義者の私の管理にも役立ってます
千草さんのチッタ手帳には、ワクワクリストを書くところがあります
ワクワクリストなんて書かれると、夢見がちで、こっぱずかしくなる様な人たちのビックマウス宣言と同レベルになる自分が嫌だという方、ノンノン!そこ違いますから。


仕事の日程スケジュールだけでなく、自分が時間に追われない為に、計画的に仕事を片付け、ワクワクする時間を作る為のワクワクリスト、として使っています


単なるスケジュールでええやないか!と言われるとそーなんですけど、自分にあえて厳しい事を課せるのは、楽しく前向きに取り組むべし!というノーテンキな私にはぴったり。


そこには、仕事におけるすべての管理が記載
納期を守る
どこの何を何日までに断捨離する
服は30着以上持たない
欲しいものが見つかったら、似たものまたは使わないものは処分する。出来ない時はその服は縁がないと見なし、買わない。
本を10冊今月読む
掃除機を毎日かける
コーヒー飲むのはを週に2回までにする


夢見がちな内容は書かない事はありませんが、こんな感じ


息子と過ごす時間は増やせなくても、質を高める
家族で国内旅行
1人や友人で国内外旅行
温泉へ行く
美術館へ行く
マドンナの次のツアーに向けて、お金も時間も含む、歌も覚えて下準備をしておく


など、仕事とは関係のない自分の楽しみを書いております。書いてみて分かるのは、旅行がしたいらしい
あと、物事が達成出来る様に、活動方法をすでに模索してから書くと言う気質まで出てる(笑)


つまり野望を書くのは私にとっては野暮の様です。野望書くなら、射程圏内に入ってから、より地に足のついた自分になる為の詳細を書きます。


要は明らかに身の丈にあっていない事は書かないという事です。


昔、友人に勧められてやった事がありますが、継続もしてみましたので、小手先ではなくですよ
やってみて思った事は、私には向かなかった、という事


それを書いても書かなくても、私の意志の強さとモチベーションは、大して変化なし(笑)むしろフワフワした自分が気持ち悪くて、ダメだったほど


人それぞれ
私のやり方が正しいのでもなんでもなく、自己管理する為にどうすればモチベーションをキープ出来るのか
それが手帳で出来ればすべて良し


無理して身の丈に合わない事を宣言する必要はない人もこうして存在します


殿方からみれば、このタイプ本当に可愛げがなく、隙がなく見えてしまう。
しっかりしすぎててダメですね。が!子ども産んだらこれくらいにならなきゃあかんと思う。


あと、40歳超えたらこうなってる方が生きるのは楽かと思います









断捨離する事とスタイリストの選び方

August 28 [Sun], 2016, 9:32
アークテリクスのダウンが売れない限り、アウターは買わないぞ!
と決め、他にも断捨離する事を決意

スリードッズのほぼ着なかった派手すぎるカラーTシャツ
性格明るいから明るい服着る事、も悪くない
ただ、私は性格明るいから服くらい静かにしておきたいんです(笑)逆に大人しい人は明るい服きたほうがええと思います。ファッションは足し算引き算だから


キャラに合ってます、とスタイリストさんに言われ購入したものの、ときめかなかった(笑)
似合うかもしれないけど、派手な色なやっぱり着こなすには、センスもいるし好きじゃないと着ないものです


一年自分の意見を断捨離して、年相応と空気を読んで服を着る事が身についた
もうそれで十分。いい勉強代になった。
ありがとうー!スタイリストさん


スタイリストさんも2人お願いしてみてわかるのは、スタイリストさんの好きな服を紹介されるという事


決して必ず似合う訳でも、それが好みでもないのです


スタイリストさんにお願いするときは、自己主張したほうがええですよ


押しの強いスタイリストさんだと、オシャレに自信ない、興味ない、だとスタイリストさんの好みに全部変わってしまい、それがやっぱり好きになれなかったとき、ワードローブが悲しいくらい、ときめきません


私は全部ではないですが、金額で計算すると、半分はときめかない服を背負っております


勇気を出して、アイテム減らして確実に着回せるアイテムのみにしたいと思います

違う事の連続日和

August 27 [Sat], 2016, 20:51
勇気を出して、今朝は京橋のヨギーナマイソールへ


アジャストもサービスも結構です。場所だけください発言は今回無事に通りました


アジャストいらんかったらアドバイスでサービスを、という温かい気持ちをノーと言ってしまう冷たい練習生です


私が突撃隣のマイソールできた先生方へ
何もしない事が最高のサービスマリコビッチですから、悩まないでくださいませ


さて急いで移動


今日は真面目な格好です
ヨガとは全く関係のないお仕事。若い方々との交流会




仕事後、三宮の北野でランチ
滅多に来ないこちら方面満喫









北野のスタバにびっくり


異人館な建物にあるスタバ
ゆっくり行ってみたいものです




さて、次回のヨガフリーペーパーの取材を受けたので載る予定です


みなさんチェックよろしくお願いします。

アークテリクスゴアテックスダウンを断捨離祭り

August 27 [Sat], 2016, 18:06
大きな断捨離をする事にしました


ときめかないものはサヨナラ祭り




理由はサイズが合ってないという悲しみ。




物は最高です




アークテリクスの表ゴアテックスの中ダウン
マイナス10度に耐える防寒着としてもグッド!


ゴアテックスなのて雪にも雨にも負けません。もちろん暴風にも暖かさを奪われません
去年購入で、使用10回弱です




新品同様ですが、神経質な方はお止めください。

自分で自分の身長を恨みます。





これは色違いだけど、本当はこうなるはずがふくらはぎに丈が来る、袖が長すぎる。もう変な人なのです。



手はラーメン小池さん状態
サイズ詳細は下をご覧ください


今年こそ、自分に合うサイズのアウター模索します。

断捨離祭りはこれの紺色です
詳細はこれを参考にしてください


http://item.rakuten.co.jp/auc-jetrag/arc00c3-mar/

サイトと同じ紺色XSです
このメーカーは一回り大きめです


ご希望の方、4万円くらいで検討してます。


送料は着払いオッケーな方、よろしくお願いします。

ブランド紹介

1989年、カナダ・バンクーバーで生まれたアークテリクス。
「EVOLUTION IN ACTION」( 今起こっている進化) を定義としより優れた製品づくりに情熱を傾け、 革命的な技術で 高いパフォーマンスを発揮する製品を創り出しています。

代表的な「THETA、ALPHA、BETA」のモデルは丈の長さにより分けられ
THETA>ALPHA>BETAの順で丈が長くなります。

商品名部分にある「SV・AR・LT・SL」などの表記について
SV>AR>LT>SLの順で耐久性が上がり、生地も厚くなります。


・two-layer GORE-TEX
持続性のある防水、防風性と優れた透湿性を備えており
2層構造ゴアテックス・プロダクトの独特の構造により、
ソフトで軽量なウェアは体をドライに保ちながらも、動きやすさも抜群です。

・750-fill goose down
750フィルパワーグースダウン


サイズ XS
裄丈 75cm
バスト 84cm
ウエスト 64cm
ヒップ 91cm
※あくまで参考のサイズですのでウェアのモデルによって若干の差異がございます。
■基本的には日本サイズより、1サイズほど大きめの造りになっていることが大半です。
普段着ているお洋服のサイズより1サイズ小さめをオススメいたします。
また商品により『FIT』が異なりますので、メーカーオフィシャルサイトをご確認下さい。



今月2冊目の本は村上春樹先生

August 26 [Fri], 2016, 23:05
久々にネットサーフィンから離れて、読書をスタート


読むスピードが遅くなっているのに気付く
読まないと速読も鈍るのか。
3日ほどかけて一冊読破


久々に村上春樹先生を読むことに
本屋も好きなのですが、古本屋がもっと好き。理由は安い上に並べ方が本屋より自分の好きなものを見つけやすいから。


ざっくりやすくなっちゃいましたコーナーから5冊購入




村上春樹先生の小説は何冊か読んだ経験ありますが、エッセイは初


はじめのコラムに銀行とローンが書かれていて笑ってしまった


結構内容がシュールだったので、これは分厚い割にサクサク読めそう。


読書から離れている時は、エッセイからのスタートが心地よい。




実用書や小説からだと覚えることが多すぎて嫌気が指す




登場人物も専門用語もいらないどうでもいい娯楽本が楽しいのだ。




明日、朝活WSの後にこの本提げてどこか遠方にお出かけして読書タイムとするのもええかなと思う。

いきなり10冊読みをするのは大変だから、この一ヶ月で5冊クリアから復活


ビバ!やっぱり読書の秋
読書は最高です。




日曜日のWSに空きが出ました

August 25 [Thu], 2016, 12:08
今週末日曜日に尼崎のゼンヨカスタジオさんにて行われるWSが2枠キャンセルが出た為、空きが出ております




是非みなさんご参加ください!




体軸ヨガ&リラックスWS

暑さから学ぶこと

August 24 [Wed], 2016, 8:26
暑さは凄いけど、風や空は秋を感じるものになった




1つの強い感覚、つまり暑いという情報にだけ惑わされちゃダメですね




何においても、自分の中にある感情パーセンテージが高いものにハイジャックされることなかれ。






熊野古道ヨガの様子

August 23 [Tue], 2016, 16:56





熊野古道歩きのあとのボディケアヨガ集合写真


次の日はマイソール集合写真






筋肉痛で全員悶絶
私も悶絶!
山歩き7キロは大変です




みなさんお疲れ様でした



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P R
プロフィール
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  • アイコン画像 ニックネーム:marimo
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 誕生日:1977年3月23日
  • アイコン画像 血液型:AB型
  • アイコン画像 現住所:大阪府
  • アイコン画像 職業:自営業
  • アイコン画像 趣味:
    ・旅行-温泉&自然
    ・電車-初心者乗り鉄子
    ・読書-なんでも読む
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本町スタジオ 金曜日:11時〜12時15分
マタニティーヨガ
13時〜14時15分 
パーツ美人の為のヨガ

千里中央スタジオ
火曜日:
13時30分〜14時45分
パーツ美人の為のヨガ

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NEW! 毎週火曜日クラス:10時〜12時 月一水曜日クラス:11時〜13時 
マイソールクラス

木曜日 プチグレイン アシュタンガヨガレッド
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