20170213_お弁当記録

February 13 [Mon], 2017, 23:02
今朝も弁当つめて、洗濯とかやってる時に子どもが泣き始め。。。
主人から「蓋してもってけばいい?」って聞かれて、分かってるぅって感じやった。


今日は弁当のつくりおきの記録でもしようかな。


1日目も一応。
卵焼き(当日朝)
キャベツの胡麻和え(前日つくりおき)


リスタート。

(覚え書き)
語尾に何も付いてないものは「つくりおきおかずで朝つめるだけ!弁当」レシピ。
語尾に☆が付いてるものは目分量、自分で適当に作ったもの。
語尾に*が付いてるものはネットのレシピ。
語尾に?が付いてるものは料理本。

............................
【1週目】
卵系つくりおき(冷蔵保存)
●ゆで卵のソース煮
●ベーコンポテトエッグ

野菜系つくりおき(冷凍保存・自然解凍)
△コマツナと油揚げの煮びたし
△ニンジンとツナの塩炒め

............................
【2週目】
卵系つくりおき(冷蔵保存)
●ひき肉そぼろの甘辛卵焼き
●納豆と桜エビのオムレツ

野菜系つくりおき(冷凍保存・自然解凍)
△ニンジンとツナの塩炒め
△ブロッコリーのピーナツあえ

............................
【3週目】
卵系つくりおき(冷蔵保存)
●ほうれん草のトルティーヤ*
●ひき肉そぼろの甘辛卵焼き(そぼろに人参・玉ねぎをプラス)

野菜系つくりおき(冷凍保存・自然解凍)
△ニンジンとツナの塩炒め

野菜系つくりおき(冷蔵保存)
▲ブロッコリーの胡麻和え☆
▲ほうれん草の胡麻和え☆

その他
◆パウチのミートボール導入

............................
【4週目】
卵系つくりおき(冷蔵保存)
●納豆と桜エビのオムレツ
●切り干し大根の煮物の卵焼き☆

野菜系つくりおき(冷凍保存・自然解凍)
△ニンジンとツナの塩炒め

野菜系つくりおき(冷蔵保存)
▲切り干し大根の煮物?


............................



ブロッコリーのピーナツ和えは我が家の味覚には合わず、多分もう作りません。
ニンジンとツナの塩炒めはめちゃくちゃ簡単だけど美味しいので毎回作ってます。
(主人がツナ好きなのもある)




............................

子どもが寝言で「アンパンマン」言ってた。
初めて寝言聞いた!




おしまい。
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