リラックスしながら足痩せダイエット 

2012年11月14日(水) 15時00分
足痩せをするには、リラックスが必要です。主に足にリラックスが必要です。まずは、足のむくみなどの原因を解消するために水を飲みます。


ミネラルウォーターなどが良いでしょう。そして、お風呂などで足を湯につけて体全体がポカポカしてくるまで、ひたすら座っているだけです。その間に読書をしたり、しても良いでしょう。


通販によっては、水を使わない足湯があるので、それを利用するとお茶の時間の間に足痩せを簡単にすることが出来ます。体の血行も良くなり、足だけでなくダイエットにも効果的です。基本座っているだけなので、かなり楽です。


これを日々繰り返すことで、数ヵ月後には驚きの足を手に入れることが出来るでしょう。是非、お試し下さい。

女性にとっての体毛の悩み 

2012年11月12日(月) 23時10分

体毛についての悩みは、大きく2つに分けられます。1つは、むだ毛の問題です。生えて欲しくないところに毛が生えてくる。薄着をするようになる夏の時期は、特にむだ毛処理が大変です。エステを利用するのも良いですが、脱毛器にもかなり効果的なものが出てきているのでチェックしてみてください。大切なのは、常に綺麗な状態を維持できる方法です。



もう1つの悩みは、毛が薄いということです。若い人には無縁かもしれませんが、ある程度の年齢になると髪の毛が薄くなってくる人がいます。これは個人差がある問題ですが、女性向けの育毛剤などが販売されているので、使ってみると良いでしょう。普段の食生活を見直すだけで効果が出ることもあるので、生活習慣レベルから改善していくと効果的です。

グレープフルーツの用途 

2012年09月23日(日) 20時44分
グレープフルーツの果肉は生食用が最も一般的ですが、アメリカでは生産の半分以上が缶詰、冷凍、粉末として市販され、ジュースとして飲まれています。果実全体を使ってマーマレードにされることもあります。


グレープフルーツの加工品としては皮を砂糖漬けにし、花を香りづけとしてゼリーに入れられることもあります。果汁製造と同時に得られるグレープフルーツオイルは、飲料、製菓、化粧品などに用いられたりもします。


その他にも、果汁を濃縮する際に副次的に得られる回収香があり、これを食品用として使うこともされています。


グレープフルーツには、食材としてかなり広い方面にその用途を求めることができるのです。グレープフルーツの種子抽出物にはまた、抗菌性が認められています。

桑の葉青汁 

2012年06月02日(土) 1時24分
もともとは漢方の生薬としても使われていた桑の葉を使った青汁が、桑の葉青汁です。



桑の葉にはビタミン成分やミネラル成分が豊富なだけでなく、食物繊維やフラボノイド、ギャバなどの成分もとても豊富。血液中の糖をコントロールする働きもしてくれるので、生活習慣病や糖尿病予防や糖尿病の症状改善などにも理想的な青汁と言われています。



桑の葉青汁は、ケール青汁や大麦若葉の青汁などと比べると知名度が若干低いようですが、ドラッグストアやネットストアで販売されている粉末タイプや煮出しタイプのものなどを上手に利用したいですね。



味はそれほどクセがあるわけではないので、青汁に初めて挑戦する人でも比較的抵抗なく飲む事が出来る味です。

5000円以下で女性に喜んでもらえるプレゼント 

2012年03月09日(金) 18時29分
彼女の誕生日や記念日・ケンカのあとなど・・・女性はプレゼントを少し期待しています。でも男性は実際に何をあげたら女性が喜ぶのかどうか、分かりませんよね。


洋服や靴などは、こだわりのデザインやサイズ感がありますから、あまりおすすめしません。こういった身に着けるものは、一緒に買いに行って選ばせてあげましょう。


おすすめなのが、食品系です。例えば、紅茶・緑茶・ウーロン茶などのお茶の葉の詰め合わせです。何にするか迷ったら、季節限定のものなんかをあげると喜ばれるのではないでしょうか。


コスメ関連をあげたいなら、LUSHのボディーソープなんていかがでしょうか。迷ったら、一番人気のみつばちマーチという名前のボディーソープを選ぶと無難でしょう。

サンショウの基本料理 

2011年11月17日(木) 19時09分
サンショウを使った基本調理として、木の芽和え、木の芽田楽、木の芽飯があります。タケノコの薄切りと木の芽のかき揚げは春の揚げ物として自然の味わいがあります。


粉サンショウを使う場合は、固まりが散見しているものは保存状態が悪いか既に古くなってしまったものなので、できれば用いない方がよいでしょう。


サンショウの若葉を長4サイズの紙封筒に適宜入れます。冷蔵庫の中で7日から10日の間乾燥をさせます。親指と人差し指の間で葉をすりあわせて粉状になるのを確認して保存袋で冷凍保存をすることで新鮮な香りを保持して保存をすることができます。


使用のたびに粉状にして用いることができ、特に麻婆豆腐の仕上げとして使うと本格的な味にすることができます。




ニキビケアにおススメの韓国コスメ 

2011年10月04日(火) 17時33分
韓国コスメの中には漢方成分によって肌質レベルでニキビが出来にくい強い肌を作る事をサポートしてくれるコスメなどもあります。



キムチなど辛いモノをよく食べて汗をかく韓国女性にとっては、あまりニキビが出来ないのでしょうか、日本コスメと比較するとニキビケア用のスキンケアラインは少ないような気もします。



その中でもニキビ肌に効果的な韓国コスメは、ミシャの「チョボヤンシリーズ」などが人気のようです。



別のブランドでも漢方成分のみで作られていたり自然成分のみで作られているコスメならニキビ肌でもマイルドに使えますし、保湿や毛穴ケアができればニキビは自然に減っていくので、そういう方法でニキビケアにトライするのも良いでしょう。
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