高血圧症の冬の対策と警戒

高血圧を認識していない人が多く、気がつくと大変なことになることがあります。
高血圧の基準値は、世界保健機関WHOや国際高血圧学会ISHなどの国際的な基準と同じ値が日本の高血圧治療ガイドラインに示され140/90mmHg以上に規定され、基準は数年ごとに見直されています。
1日を通じて血圧は一定ではなく、運動中や直後、仕事中、入浴中などの状況で血圧の数値は変動しますので、血圧管理は、正しい方法での血圧測定が第一歩になります。
ガイドライン基準の血圧は、病院や保健所などで医師や看護師による測定された血圧値でこれを外来血圧とよび、家庭で簡易的に測定する家庭血圧と区別しています。
毎日測定できるメリットが家庭血圧にはあり、病院などで血圧の測定をするには制限がありますので、毎日測定できる家庭血圧で血圧の変化を認識するのがいいですね。
数値の判断などは医師と相談し、決まった時間に毎日測定することが大切で、血圧自体は日々変わるので血圧の変化を長い目で判断するために、家庭血圧を活用するのがいいですね。
日本高血圧学会には家庭血圧測定条件設定の指針があり、測定する部位は上腕が推奨されていて、手首、指血圧計の使用は避けるとありますが、測定血圧計の説明書をよく読むことをお勧めします。
家庭血圧の数値では135/85 mmHg以上は治療対象とし、125/75 mmHg未満を正常血圧と判断するようです。

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