順調なスタートです 

May 20 [Thu], 2010, 8:52
うそのようだが、今朝の体重は77.1キロ

スタート時は79.2キロ

わずか数日で約2キロ減

ここ数日続けているウオーキングも効果があったのかもしれませんが、

今まで仕事の移動中に飲んでいた甘い缶コーヒーを無糖のものに変え

就寝前に映画などを見ながらダラダラ甘いものをつまむのが好きだったのですが、おつまみ一袋程度にとどめておいたり(食べなきゃいいんでしょうけど・・・)

昨日の昼は友達とランチだったのですが、当然、おかわり自由の飲み物には砂糖は入れずに飲み

そんなちょっとした努力で減量・・・


いかに今までお菓子や飲み物の糖分を取りすぎていたかが分かります

そもそも、75キロから79キロまでここ数ヶ月の間に上りつめた体重なので、75キロまでは簡単に落とせるんじゃないかな

もうすぐ生理もくるので浮腫み始めてくるかもしれませんが

今月中に76まで落としたいと思います

頑張るぞお


目標 5月末まで76キロ
    6月末まで73キロ
    7月末まで70キロ
    8月半ばまで68キロ

当面、この目標で頑張ります



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    ・コーヒー、スイーツ-甘いものには目がなく・・・
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