十二日目:休息に油断

2008年05月18日(日) 19時30分
 今日は日曜日。

 久しぶりの休息日にしました。

 とは言っても、毎日のランニングだけはやりました!

 なんだかやらないとすっごく気持ち悪いんですよね〜なんっか不安になってくるっていうか・・体に毒素がたまってくる感覚するっていうか・・・体に悪い脂肪が蓄積されていく感じていうか(これは事実の可能性あります)・・

 結局2時間ランニングできました。

 最後の方はヘトヘトになりますが、結構気持ちよく走れました。

 こんな感じで良い休日がはじまったはずなんです。が、ひとつ大失態をやってしまいました。

 家族がドーナッツを買ってきてくれたんです。モッチモチのドーナッツです。

 それを・・・・5個も食べてしまいました・・・・

 それにしてもうまかったぁ・・・・

 もちろん朝昼晩のメインの食事とは別です。バックバックいっちゃいました。

 この「バカ食い癖」をなおさない限り、僕はやせないし、やせたとしてもリバウンドを繰り返す生活を続けるのは間違いないですねぇ〜。

 なにか良い対策はないかなあ、って考えてみたんですが・・・

 今思いついたのはこの5つです。

  1、目標設定と期限をもう一度明確にする

  2、今の自分の‘見たくない写真’をすぐみられる場所に置く

  3、自分のあこがれる人物の写真をすぐみられる場所に置く

  4、‘誓いの文書’をすぐみられる場所に置く

  5、なにか差し入れがあったら、二個までたべていい! 

 通常、食生活も運動も気をつけてやれているのでこの「バカ食い現象」さえ起こらなければ、絶対順調にやせるはずなんですよねえ〜。

 楽しんでダイエットします!
  • URL:http://yaplog.jp/kohdoh/archive/12
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