小顔エクササイズのやり方と効果 

October 19 [Sun], 2008, 19:59
小顔エクササイズの効果ややり方を私なりにまとめてみました
宝田恭子さんのオフィシャルページを読んで、私なりに解釈しただけですけどお付き合いくださいませ〜

まず、体の筋肉も顔の筋肉も基本的には同じで使えば使うほど弾力があり、柔軟な質のいい筋肉になるんです
常に重力がかかっていますので使用していない筋肉はどんどん下がってきてしまいます
それがたるみの原因なんですね

小顔エクササイズで鍛えるべき顔の筋肉はたったの一か所
それは口輪筋という筋肉だそうです
この口輪筋は後頭部から顔、首にかけて大きく広がっている筋肉で重要なんです

私が知っていたのはペットボトルエクササイズだけでしたが他にもたくさんあるようです
宝田恭子さんのホームページに載っていたのを紹介しますね

パタカラエクササイズ
ペットボトルエクササイズ
縮めて膨らますエクササイズ
舌スイングエクササイズ
くちびる回転エクササイズ
はっきり読みエクササイズ

どれも簡単そうな感じがしますのでやれそうな気がします

この宝田恭子さんの小顔エクササイズはいろんな雑誌でも紹介されるくらい注目を集めており、情報に敏感な女性は当然知っていますよね
ドリームプレス社でも小顔エクササイズが紹介されるということを聞いたので宝田恭子さんが紹介されるのかもしれません
小顔になるためにエクササイズを継続してやることはとても大切ですね
しかも理にかなった方法ですので素直に挑戦してみようと思います
早速空のペットボトルを何本か集めてみようかな〜

小顔エクササイズとくちびる美人エクササイズ 

October 19 [Sun], 2008, 19:32
宝田恭子さんという美人の歯科医師が紹介している小顔エクササイズ
くちびる美人エクササイズともいうらしいですね
ちょっと調べてみたらかなりマスコミも注目しているらしいです
顔のたるみや二重あご、ほほの肉が落ちてくると年齢以上に年老いて見えちゃいますから女性にとっては大きな問題です
顔のたるみは女性だけじゃなくて男性にとっても大きな問題ですね
いつまでも若くいたいと思ったら顔のお手入れはちゃんとしないといけませんから
そうなるとこの小顔エクササイズ(くちびる美人エクササイズ)はとても理にかなっています

実際にこの宝田恭子先生はなんと1956年生まれ
ということは現在50歳を超えているんですよ
先生のオフィシャルページに写真が載っていますので調べてみて下さい
かなり驚きます
せいぜい30代後半くらいの顔立ちです
これも小顔エクササイズのおかげだと言っていますが、これだったらやってみたいと思いますよ
よく見て見たら宝田先生のすっピンの写真まで公開しています
そこまで自信があるんですね〜
しかも美人ですから反論できません
宝田先生は小顔エクササイズを毎日欠かさず4年間続けているそうです
自身が歯科医師でもありますからこのエクササイズは医学的にも根拠があるものなんですね
小顔エクササイズをもっと知りたくなりましたので調べてみます

顔の筋肉がたるんでしまうのは年齢を重ねれば仕方がないことですから、それに抗うためには工夫と努力が必要なんですよね
努力をしないできれいになろうというのはちょっと虫がよすぎるので小顔エクササイズのような運度はいいですね
若く見られたいのでしたら努力しましょう!

ひみつのアラシちゃんで小顔エクササイズ 

October 19 [Sun], 2008, 19:15
小顔エクササイズというのが注目されていますよ
この方法を伝えているのは美人歯科医師の宝田恭子先生!
最近ちょこちょことテレビで見かけますよね
ひみつのアラシチャン」でも小顔エクササイズの一種であるペットボトルエクササイズをやっていました

やり方はすごい簡単らしく、ただペットボトルがぺったんこになるくらいまで吸うという方法

息を全部は吐ききって、息を吸う時にペットボトルの中の空気を全部吸い込んでしまうくらいの勢いですうんです
そうするとペットボトルがペッチャンコになるんですが、結構大変です
私もテレビを見ながらちょうどタイミングよくあったペットボトルを使ってやってみました
顔の筋肉をすごく使うのでこれは小顔になるかも〜って思いましたね
ひみつのアラシちゃんではゲストで長谷川理恵さんが出ていたんですが彼女もやっていましたよ
やっぱり女優さんですから遠慮がちにしていましたが、それでも美に対する探求心はすごいと思いました
長谷川理恵さんも嵐のメンバーと一緒にかなりしっかりとやっていましたからね
小顔エクササイズというのは顔の普段使わない筋肉を使うことで顔のお肉が垂れてくるのを防ごうっていうエクササイズのようですね

私の勝手な解釈ですが、これはかなり効果が期待できそうですよ
最近いろいろとダイエット法がはやっていますよね
朝バナナをやっている人はかなりたくさんいるんでしょうが、やっぱりちょっとは体を動かしたほうがいいと思うんですよ
小顔エクササイズは顔にポイントを絞った運動ですが、小顔にあこがれるのは女性であれば当然ですので、ぜひともマスターしたいです
朝バナナを紹介して大反響だったドリームプレス社でこんど小顔エクササイズを特集するらしいので見ておいた方がいいですね
必ず録画してみるようにします
ドリームプレス社は世の女性の心理を結構分かっていますね(*^^)v