AKB48の柏木由紀が実践するプチダイエットは結構いいかも？

February 22 [Wed], 2012, 14:22

AKB48といえば、差し入れのお菓子を食べすぎて太るメンバーが続出したことから、
お菓子禁止令が出てたと聞いたことがあります。

トップアイドルだけに、ストレスでついお菓子を食べてしまうんでしょうかね？
グラビアで水着になることも多いので、
スタールが崩れると商品価値が下がってしまうという大人の事情もあるかもしれません。

そんなAKBメンバーの中でも特に人気の高い「柏木由紀」さんがプチダイエットを始めたことをブログで公表しました。

柏木由紀さんは、アイドルの中のアイドルを目指している娘です。
両親に紹介したいアイドルアンケートで、1位になったと聞いたこともあります。

やはり、男性はああいうタイプの女の子に弱いようです。
まあ、だからといって、私ぐらいの年になると参考にしようもないのですが・・。

そんな彼女がダイエットを始めたというのですが、
プロフィールでは、163cm B76/W54/H81と結構なスレンダーボディです。

特に必要ないのでは？
と思うのですが、ブログには、『なんか太ももが、あの、、』と気になる部分があるようです。

スタイルのいい娘でも、部分痩せしたいと思うんですね。
むしろ、全体的に細いから、パーツ的に目立つんでしょうか？

そういうことで、柏木由紀さんがおこなっているプチダイエットの方法ですが、

　・白ご飯をほとんど食べない
　・肉より魚
　・揚げ物を食べない
　・甘いものも極力我慢

という自己流のやり方だそうです。

炭水化物とカロリーを控える内容ですね。
運動は毎日のようにしているのですから、この4つを守るだけでも絞れると思います。

まだ20歳の若さなのですから、無理に食事制限をしない方がいいでしょう。
まだ、成長過程なのですから、栄養もきちんととらないと、逆に体に変調をきたししてしまいます。

最近、女子高生が無理な食事制限で体を壊しているのが問題視されていますから、
このようなゆるいダイエットのやり方を影響力のあるアイドルが発信するのはいいことだと思います。

ちなみに、彼女はブログの中で、お菓子を我慢する代わりに「おからクッキー」を注文しているとも言っていました。

おからは、栄養も食物繊維も豊富で低カロリーなので、間食にはぴったりですよ♪