4/19 2講座 

2011年04月19日(火) 21時10分
ヒップドロップは、ただ落とす
軸足にしっかり重心


ステップする足と真っ直ぐにした上半身の軸を一緒に動かす
膝は伸ばす
骨盤をニュートラル、ナチュラルと動かす


腰で縦円を描くときは、1骨盤をニュートラルより落とす2スライド3アップ4スライド



4/13 Noel先生 

2011年04月14日(木) 8時44分
ストレート黒髪の綺麗なスレンダーな先生。

ちょっと怖いかなと思ったけど、レッスン楽しかった。

入門・基礎だったけど、全然ついていけない。
でも楽しかった(笑)
いつか先生みたいにきれいに踊れるようになったらいいな〜


**********************
レッスン内容
◆円になってリズムに乗って歩く、ツーステップ
◆ストレッチ
 …ロールダウン&アップ
  ☆腰の立て方
  ☆膝を伸ばして腰をたてる
  ☆耳肩踵が一直線
  腰を上げて体で三角形
  腰落としてM字スライド
  股関節延ばし 
◆ショルダーシミー
 ☆手の位置は肩から15cm前、15cm下げる
 ☆肩を動かすときに腰を動かさない
◆腰アップダウン
◆ヒップサークル
…回しながら体重移動
?そのままリズムにのって歩く
☆右4 左4
◆8サークル&逆
◆リズムで動く
…踵を上げて前太股に力を入れて腰を上げる
?そのままリズムにのって歩く
☆右4 左4
右4 左1 右1 左4 右1 左1
右2 左1 右1 左2 右1 左1
◆クールダウン

以上

なんていうか 

2010年10月03日(日) 20時43分
幸せ。

私も結婚式したいな〜。

ICUでしたいな〜。

手作り結婚式がいいなぁ〜。



お姉ちゃん、おめでとう???

嬉しくて嬉しくて、 仕方ない。

あそうさんの一言 

2008年12月25日(木) 8時18分
はたらく
はたをらくにする



親の小言と茄子の花は必ず実になる

大好き? 

2008年11月08日(土) 0時25分
思っちゃうんだから、仕方ないよね。

だいすき〜(≧∇≦)

二日酔い 

2008年11月07日(金) 12時34分
…かなぁ?

寝不足だし、頭いたーい(;_;)

こんなで会って大丈夫かなぁ…(>_<)

でも、会いたいなぁ…

今日は、クリーニング取りに行けないかなぁ?

次の月曜日にでも行こう〜と。

まきちゃんに早く返さないとな〜



はぁ、疲れてるらしい。

…???

なんでだろぅ(笑)

クスッて笑いが出る。

悩んでも仕方ないの分かってるからだな〜

そぅだね、せっかく会えるんだもん♪

楽しみたいもんねo(^-^)o

ゆっくり、ペース合わせていこう。

昨日、すがさんと楽しかったな〜♪

単当直に言うと… 

2008年11月07日(金) 12時27分
それは、考え直した方が良いってこと?



て、言われても…私には決められないよ。

これからもずっと一緒にいたいと思ってるから。

会いたいと思っちゃうから。

でも、貴方が私と一緒にいて、

合ってないな、て感じるなら、

それは、考え直してほしい。



好きな人には笑っていてほしい。

(無題) 

2008年11月03日(月) 23時40分
不安なんだけどなー…

おやすみっ☆

『きみを想う夜空に』 

2008年01月08日(火) 8時33分
帯の文句は、

―『きみに読む物語』の著者が贈る、2006年世界で

 一番読まれた恋愛小説、待望の邦訳!―

新幹線の暇潰しにと軽目の小説を選んだつもりが、

なかなか

手ごわかった。





自分も、サヴァンみたいだったらと。

ヤキモチなんて可愛いものじゃなく不安に嫉妬、

猜疑心や自信の無さに満たされてる自分に

改めて気づかされる。

あぁ、と。

人を愛するって、私にはまだ程遠い行為だ。

人生 

2007年12月04日(火) 13時40分
山あれば谷あり

どっちが苦楽か分かりゃしない

平坦な道だって転ぶさ

雪道だってへっちゃら

なんとなく飛び越えた大岩

点字ブロックでつまずくかも

だぁれ?なんてきいてみて。

なんのこっちゃ分かりゃしない。
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