杏(あんず)で梶田

September 27 [Tue], 2016, 13:08
やり方が色々ある酵素ダイエットなのですが、続けるのが一番簡単かも、と評判なのが朝食を食べずに酵素ジュースを飲んで朝食のかわりにする、置き換えダイエットです。


即効性が高く、最も効果があるのは実は置き換えを夕食にするやり方なのですが、空腹で睡眠に支障がでたりなど、なかなか辛くて続けられない人が多いのです。



それに、体重はゆっくり時間をかけて落としていく方がリバウンドを起こしにくいため、朝食置き換えにしておく方が、特に初心者には無難でしょう。腹持ちを良くするために、豆乳や、野菜ジュースも一緒に摂るやり方もおすすめします。ベルタ酵素ドリンクは、ダイエット中の肌をケアしながら効果的に痩せるのを目的に開発されています。


ザクロエキスやプラセンタなどに加え、酵素だけでも165種類を含み、不足していた栄養を一気に補うことができます。

市販の乳酸菌希釈飲料230kcal/100mlと比べても、ベルタ酵素は142kcal/100mlと低カロリーですから、カロリー制限をしている人でも問題なく飲めます。酵素の種類や含有量の多さは体内の代謝に直結するので、老廃物を排出する効果も高いです。20代を過ぎると急に体質が変わって太りやすくなったという話をよく聞きますが、それはカロリーの過剰摂取だけが原因ではなく、代謝されなかった有害ミネラルや不要物質の蓄積が原因とも考えられています。肌を守りながらデトックスできるベルタ酵素ドリンクなら、太りにくく痩せやすい体質になるよう、体の内側から改善していってくれるはずです。手作りの酵素ドリンクを用いて酵素ダイエットに勤しんでいる方もいるでしょう。
自家製酵素ドリンクの作り方はあまり難しいものではないと言えますが、注意しなくてはいけないことがあります。商品を買うよりも安価で酵素ダイエットができるのは魅力的ですが、手間を避けて通ることはできませんし、その雑菌の繁殖のしやすさは欠点と言えます。

お店で買えるドリンクの方が味が良い上に栄養豊富でもあり、雑菌などへの不安が少ないでしょう。
どんなに酵素ドリンクに栄養があるにしても、身体が求めているエネルギーを取り入れることはできません。


その場合は、エネルギーが足りなくなり、体調がすぐれない状態になりかねません。
また、空腹感が頭から離れず、おやつに手が伸びたり、途中であきらめてしまう確率が上がります。一日三回の食事のうち、食事を何度か酵素ドリンクに置き換えるというのが酵素ダイエットのやり方です。例として、夜だけ酵素ドリンクを飲んだり、昼と夜の食事Jだけ置き換えてもよいのです。しかし、いきなり3度の食事全部を酵素ドリンクに置き換えるのは危険があります。朝・昼・夜の食事のうち、1回を酵素ドリンクのみにするというやり方で酵素ダイエットを行う場合、摂ってもよい食品としては、野菜や果物、発酵食品です。
海藻(コンブ・ワカメ・ヒジキなど)もいいですね。

主食がないじゃないかという声がきこえそうですが、穀物も摂ってかまいません。


ただし、小麦系のもの(例えばパンや麺など)ではなくて、お米を食べましょう。
また、肉や魚を摂取する際には、なるべく低カロリーに抑えられる調理の仕方を選ぶことが望ましいです。

また、食品添加物を多く含有しているようなものは摂取を控えるようにしてください。ギャル漫画家で実業家でもあるという多才な浜田ブリトニーさんは、酵素ダイエットをして誰か分からない程に痩せたことでも有名になりました。


ふっくらとした体型からまるでモデルさんのように痩せたダイエット後の姿にうらやむ気持ちをもつ女性も多いかもしれません。10キロ以上痩せ、そのスタイルのまま、リバウンドしないで維持できているのは本当に驚きです。

酵素配合の飲料を摂取すると、代謝を上げる効果が望めます。


代謝が促進されると余分な脂肪が付きにくい体質になるので、痩せたい人にもいいでしょう。

合わせて、お肌のトラブルが起きにくくなったり、お通じが快調になると巷で言われています。誰でも抵抗なく飲める酵素ドリンクもあるので、習慣にしてみてもいいかもしれません。


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