秋になるとダイエットをはじめます

December 03 [Tue], 2013, 8:48
夏場はダイエットをしなくても、食欲が減らなくても体重は落ちます。

その反動か、私は必ず秋になると体重がグッと増えてしまうのです。

秋=ダイエット

それが私のタイムスケジュールです。

ストイックなダイエットと、単品の食事を摂るダイエットはしないと決めている私のダイエット法は、

穀類と甘いものを減らすだけです。

お昼に食べていたお弁当や外食から、ご飯を抜きます。

これだけで大抵は軽く体重を元通りに戻せるのです。

それでもちょっと体重の減りが少ないときは、大好きなスイーツを減らすもしくは食べません。

この二つを行うと良い感じに痩せていきます。

でも日常に楽しみは必要なので、たまにご褒美的にスイーツを食べたり、コッテリラーメンを食べたりもします。

何事もほどほどにが良いようです。


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効率のいいダイエット

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