最初は辛いが慣れればスッキリ!糖質制限ダイエット

May 15 [Mon], 2017, 22:21
今巷で流行っている糖質制限ダイエット
糖を大幅に制限するかわりに他のモノはいくらでも食べていいという今まででは考えられない新しいダイエットです
私の身長は183cmで体重は90キロ程、目に見えて太っていることがうかがえます
運動が苦手な私でもこれならできると思い、丁度米袋が空になったので翌日から始めることにしました
しかし糖質制限といっても何の食べ物に入っているか全くわからず、最初のうちは食品の成分表とにらめっこしながらスーパーで買い物していました
探している途中に糖質サプリのカロリミットというのを見つけ、それと鶏肉と糖が入っていない野菜、御刺身なんかを買って帰宅しました
これをいくらでも食べていいんだと思うとダイエットもラクだなとか思いつつ、鶏肉500gと刺身、もやし炒めを全部食べてしまいました
こんな生活を1週間くらい続けると最初の変化が訪れました
朝起きるのが大分ラクになり、ベッドでウトウトして辛いということがかなり無くなりました
しかしそのかわりに、以上に疲れやすくなりました
お昼を超えると眠くなり、仕事に集中できなくなるというコトが多くなり途中でダイエットを打ち切るか考えるほどです
更に一週間じゃ体重は中々変わらず、糖質サプリが全く効いている気がしないで買うのをやめてしまおうかと思ったくらいです
それでも気力を振り絞り、1か月ほど続くと更なる変化が
まず体重が緩やかに減り始めたことです、大体一か月で2キロ程度
その次に汗を多く掻くようになり、階段で1F登るだけで汗が滝のようにでるのです
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そして便が出にくくなったこと、今まで1日に3回程度出てたモノが1回程度になりました
ダイエットの成果が出始め、更に体も慣れてきたためそのまま三か月、半年と続けて行き1年が経ちました
体重は78キロ程度にまで落ち、感じていた体の倦怠感等も殆ど感じなくなりました
最初は本当に辛いですが、続けていくとラクになっていくのはどのダイエットも一緒ですが、好きなだけ食べられる分だけ続けやすいと感じました。
一番辛いのは体ではなく金銭面的な部分かもしれません、食材費が普段の3倍程度に膨れ上がるので!

糖質制限に運動をプラスしてみました

May 15 [Mon], 2017, 22:20
糖質サプリを飲み続けて、糖質制限でのダイエットをしばらく続けていました。最初の頃はけっこう大幅に体重が減る事もあり、糖質サプリの効果をかなり感じていました。しかし、半年も続けているとその減り幅がだんだん少なくなって行くんです。当たり前ですよね。無限には痩せませんよね。

という事で、糖質制限にプラスして何か運動をと思いました。ただ、あまりハードの運動は嫌だったので、軽い運動という事でテレビショッピングでステッパーを購入しました。ステッパーは部屋が狭くても出来ますし、ただ足踏みするだけと簡単ですしね。

で、その結果ですが、ステッパーを導入してから体重の減り幅は再び大きくなりました。糖質制限で余計な糖質を摂取していませんので、運動の効果がすぐに表れるようです。最初から糖質制限プラス運動という方法でダイエットすれば良かったかなと思うくらいの体重の減り方でした。
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ですので、健康診断が間近に迫っていてすぐにでも体重を落としたいなんて人は糖質制限と運動をペアで行うのがオススメです。一か月もあればかなり体重が減りますし、何より体系が変わりますのでメタボ判定されずに済みます。もちろん効果は人により違うと思いますが、試してみる価値は十分にありますよ

節約にもなる糖質制限ダイエット

May 15 [Mon], 2017, 22:20
糖質制限ダイエットは、家計のスリム化や食費の節約にもつながるので、
生活改善ダイエットにもなりえます。
糖質制限は炭水化物を控えてタンパク質をメインにとることで、筋肉量を増やして痩せやすい体作りにもつながっています。
お米のほうが肉類に比べて安いので、糖質制限はお金がかかると思う方もいると思います。
しかし、糖質制限を効果的にに行うには、糖質サプリ(糖質カットサプリ)を利用すれば簡単です。
ご飯やお菓子などの糖質を控えることで、理想の体型や体重を目指すのが糖質制限ダイエットです。
しかし、言うのは簡単ですが、日本食の多くはご飯を主食として献立が考えられているため、ただ主食を抜いただけのメニューにしてしまうと、どうしても物足りなく感じてしまいます。
主食であるご飯や麺類を抜く糖質制限だけでダイエットを進めると、食事制限のストレスで、ダイエットに挫折しやすくなります。
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そこで、糖質をカットするサプリメント糖質サプリを利用することで、
ダイエット中につきももの、痩せたいけど食べたいを叶えます。
糖質制限といっても、通常のダイエットと基本は同じです。
ダイエットは摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ痩せるのです

サプリを使えば糖質制限は簡単でした

May 15 [Mon], 2017, 22:19
運動以外で何かダイエット出来るものは無いかと探していて糖質制限にたどり着いたのですが、最初の方は失敗続きでした。特に調べもせずに糖質の低そうな物を選んで食べているといった感じだったんですが、案外糖質が低そうなイメージでも実際は高めというのがあるんです。なので、まったく糖質制限になっていなかったようで、体重は全く減りませんでした。

そこで本来なら糖質の低い物を調べて再び始めるんでしょうが、それはちょっと面倒臭いと感じてしまったので私は糖質サプリを購入して飲む事にしました。糖質サプリならそんな手間いりませんもんね。おそらく自分で糖質を制限するのよりもダイエット効果は低いと思いますが、面倒臭いよりは良いかなとサプリに頼る事にしました。
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その効果ですが、思ったよりはあると感じました。普通に食事をしていてもサプリさえ飲んでおけば微妙ではありますが体重は減ります。1〜2か月で1キロとかのペースですがサプリを飲むだけで体重が減るのは有難いですね。これに何か運動を足せば月に2キロくらいの減量は出来そうな気がします。運動にもよりますが、そんなに難しくはないと思います。

ただ、私は絶対に運動をしたくないので、このままサプリだけで行こうと思っています
P R
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